Переедание — это нарушение пищевого поведения, характеризующееся поглощением чрезмерных объемов пищи из-за отсутствия контроля над процессом насыщения и нежелания вовремя встать из-за стола. Как справиться с этой проблемой?
Переедание в крайнем выражении проявляется булимией — неконтролируемым приступообразным или постоянным поглощением пищи в течение дня и даже ночью. При этом человек знает о существовании проблемы, чувствует вину, испытывает тяжесть и боли в животе и порой вызывает рвоту, чтобы избавиться от этих страданий.
Справиться с булимией самостоятельно очень тяжело, поэтому при ее симптомах нужно обратиться за помощью к психотерапевту.
В большинстве случаев диетологи встречаются со скрытым перееданием двух типов. Первый связан с бесконечными перекусами, с объемом и калорийностью продуктов, съеденных между основными приемами пищи. Второй — с поздним появлением чувства насыщения и невозможностью вовремя встать из-за стола. Мы постараемся выявить эти ошибки пищевого поведения и подскажем, как их исправить.
Источник
Medkrug.ru
Материалы по теме
