Лечебное голодание. Ряд заблуждений

В санатории «Ревиталь Парк» (Подмосковье, 11 км от МКАД) разработаны и успешно применяются замечательные программы, помогающие людям скинуть несколько лишних килограмм и почувствовать себя значительно моложе. Врачи-диетологи предлагают в этих программах использовать краткосрочные курсы лечебного голодания. И часто им приходится отвечать на типичные вопросы своих пациентов.

Суть метода

Лечебное голодание (медицинское название метода: разгрузочно — диетическая терапия, или РДТ) — это метод профилактического и общеоздоровительного воздействия на организм, при котором запускаются резервные адаптационные механизмы «сохранения здоровья». Кроме того, — это самый быстрый и один из самых эффективных способов детоксикации. Необходимо, чтобы метод назначался врачом — специалистом и проводился под врачебным контролем; и, только в этом случае, он является безопасным, адекватным по применению и заключает в себе мощный оздоровительный эффект.

Заблуждение № 1: Голодание, как самостоятельный метод, эффективен для снижения веса!!!

В нашей клинике мы четко разделяем два направления: одно — снижение веса, другое — детоксикация и оздоровление организма. Лечебное голодание, в качестве методики снижения веса в основном не применяется, а может использоваться, лишь как значимый лечебный фактор и эффективный способ детоксикации. Однако, при достаточной мотивации пациентов, в сочетании с диетотерапией и/или психологической поддержкой, подобная практика может быть эффективна и в направлении борьбы с лишними килограммами.

Заблуждение № 2: Во время голодания организм «напуган» и начинает сохранять жировую ткань!!!

Это самый распространенный аргумент, который приводят противники метода лечебного голодания. Подобное утверждение характерно для «недоедания» или нарушения режима питания в течение дня, когда пропускается несколько приемов пищи. Чаще всего применяют подобную практику желающие быстро похудеть, но не получают желаемого результата, так как в такой ситуации организм работает на накопление жировой ткани. В случае же когда голодание назначается, как лечебная методика, то начиная со вторых суток, энергообеспечение организма переключается на 80% на жировую ткань. Именно, в процессе лечебного голодания происходит мобилизация жира из депо, и его окисление до конечных продуктов, которыми являются вода и кетоновые тела.

Заблуждение № 3: После голодания все съеденные продукты организм начинает трансформировать в жир!!!

Это можно назвать одной из попыток обоснования психологического срыва, который возникает у человека после максимального пищевого ограничения, по сути человек просто начинает «переедать». Представить, что при сбалансированном рационе, с индивидуально подобранной калорийностью, организм будет всё съеденное переводить в избыточные жировые отложения, по меньшей мере, странно. Все-таки организм умней, чем мы о нем думаем!

Заблуждение № 4: Лечебное голодание менее двух недель не эффективно!!!

Мы не являемся сторонниками длительных разгрузочных периодов. Уже со вторых суток разгрузки начинается активная мобилизация токсинов из жировых депо, активируются процессы детоксикации в печени. Поэтому период воздержания от еды, продолжительностью от трех до пяти суток, часто является достаточным и эффективным для детоксикации.