Спорт убережет от аритмии
Физические нагрузки особенно полезны пожилым женщинам.
Благотворное действие спорта на человека доказано уже давно,
но последнее исследование американских ученых затронуло новый аспект влияния
аэробных нагрузок на организм.
Так, эксперимент показал: у физически активных женщин в постменопаузе риск развития аритмии ниже, чем у их менее спортивных ровесниц.
В эксперименте приняли участие более 80 тысяч женщин в возрасте от 50 до 79 лет. В начале исследования врачи провели опрос и выяснили, как часто женщины гуляли и с какой периодичностью они проводили тренировки, усиливающие потоотделение.
Через 11 лет ученые обнаружили: наиболее активные женщины были на 10 % меньше подвержены риску развития аритмии по сравнению с теми, кто не мог себе позволить даже 10-минутную прогулку раз в неделю.
br />
Благотворное действие спорта на человека доказано уже давно,
но последнее исследование американских ученых затронуло новый аспект влияния
аэробных нагрузок на организм.
Так, эксперимент показал: у физически активных женщин в постменопаузе риск развития аритмии ниже, чем у их менее спортивных ровесниц.
В эксперименте приняли участие более 80 тысяч женщин в возрасте от 50 до 79 лет. В начале исследования врачи провели опрос и выяснили, как часто женщины гуляли и с какой периодичностью они проводили тренировки, усиливающие потоотделение.
Через 11 лет ученые обнаружили: наиболее активные женщины были на 10 % меньше подвержены риску развития аритмии по сравнению с теми, кто не мог себе позволить даже 10-минутную прогулку раз в неделю. В том же исследовании говорится: если уделять бегу два часа в неделю, риск аритмии снижается на 9 %. У полных женщин риск развития аритмии снижается вдвое.
— Хорошие показатели здоровья были у тех женщин, чью физическую нагрузку можно приравнять к ежедневной 30-минутной прогулке быстрым шагом или к неспешному катанию на велосипеде дважды в неделю, — пояснил автор исследования доктор Марко Перез, главврач клиники по исследованию врожденной аритмии в медицинской школе Стэндфордского университета в Калифорнии.
- 0
- 1738
Источник
Medkrug.ru
Обсудить в сообществах раздела Вес и фитнес
Материалы по теме
-
4