Занятия в старших классах должны начинаться позже
Педиатры озабочены тем, что подросткам не хватает сна, и настоятельно рекомендуют, чтобы первый звонок звучал не раньше 8 часов 30 минут.
Новые исследования
показывают, что ученики средней и старшей школы страдают от недостатка сна
из-за раннего начала школьных занятий. Американские ученые нашли связь между
отсутствием у подростка полноценного сна и снижением успеваемости, развитием
ожирения и депрессий. Они предлагают, чтобы звонок на первый урок звучал не
раньше 8 часов 30 минут, а в школах, куда детям приходится долго добираться,
еще позже.
Казалось бы, простое решение — ложиться спать пораньше — действует на младших школьников, но не на подростков. Во время полового созревания цикл сна и бодрствования смещается, мелатонин — гормон, вызывающий сонливость, — высвобождается позже. Поэтому большинство учеников средних и старших школ засыпают только после 23:00 и недополучают необходимого для отдыха времени.
- 0
- 1846
Источник
Medkrug.ru
Приобрести эффективные лекарства для лечения этого заболевания
Обсудить в сообществах раздела Дети: развитие и воспитание
Материалы по теме
-
0
