Беременность: причуды вкуса

Версия для печати

24.01.08

Вкусовые предпочтения беременности, несомненно, можно отнести к одной из самых загадочных её сторон. Муж, носящийся в поисках деликатесов для беременной жены, – это типичная сцена из комедийного фильма. Она может вызвать улыбку, смешок или заставить удивленно поднять бровь, но – трудно отрицать! – она имеет под собой основания. В чем же дело?

О вкусах не спорят

В чем причины подобных состояний?

Альтернативная теория

Психологический момент: едим за двоих?

А все ли так научно?

Как еще могут выражаться странности?

Что же делать?

Хоть раз в жизни можно?!

О вкусах и не спорят

Гладя себя по животику, Вика, находящаяся на втором месяце беременности, мечтательно думает: - А вот бы сейчас чего-нибудь солёненького! Потом Беременность: причуды вкуса мигом - на кухню, открывает холодильник, и... бегом в ванную с приступом тошноты... Знакомая сцена? Вам, вдруг, тоже захотелось солёных овощей или, наоборот, плитку шоколада? А может мысли о еде вовсе внушают отвращение? Тогда у вас сейчас самый разгар раннего токсикоза.

Действительно, основной период, когда женщина мучается, не зная, что съесть, - это первые 16-18 недель беременности. Самочувствие ухудшается из-за частой тошноты или даже рвоты - именно тогда вечно пребываешь в задумчивости, какие продукты можно употребить. И дело не в том, что хочется себя побаловать, а просто сбиваешься с толку: что же можно кушать, чтобы хорошо себя чувствовать?!

В чем причины подобных состояний?

Физиологической причиной тошноты является резкая гормональная перестройка: в организме повышается уровень гормона прогестерона, который поддерживает и сохраняет беременность. Именно повышенное содержание прогестерона оказывает действие на мышцы желудка и кишечника, вследствие чего пища долго задерживается в желудке и желудочный сок попадает в пищевод. Это вызывает тошноту и изжогу.

А как же насчет самих вкусовых странностей? Неужели... тоже гормоны?

Да, да, как раз они, родимые! Гормональная перестройка организма сильно влияет на вкусовые предпочтения (желание одного и отвращение от другого). Словами всемирно известного доктора медицины Мишель Глисман, «эти эксцентричные гормоны, которые носятся по организму первые три месяца беременности, вызывают причуды вкуса».

Альтернативная теория

Существует мнение, что от вашего организма поступают особые сигналы и сообщают вам таким образом, чего организму не хватает и от чего нужно отказаться.

Если для вас вдруг становятся совершенно непереносимыми запах кофе или одна только мысль о кремовом торте, то отвращение к этой еде, вполне возможно, - способ, которым ваш организм хочет застраховать вас и ребенка от токсинов.

Если вы обнаруживаете, что вам страстно хочется фруктов, - возможно, в вашем организме низкое содержание углеводов.

Если вам хочется включить в свой ежедневный рацион мороженое-пломбир, ваш организм настойчиво взывает о получении молочных продуктов (в этом случае лучше отказаться от пломбира и съесть йогурт или творог вместо него).

Возможно, эта теория вполне имеет право на жизнь: природа мудра.

Наблюдая за собой в течение второй беременности, могу сказать: в период токсикоза мне хотелось есть только варёную белковую пищу. От неё я лучше себя чувствовала, с ней хорошо справлялась пищеварительная система. Именно тогда врачи настоятельно рекомендовали такое питание. Сейчас, в последние недели беременности, мне хочется употреблять побольше фруктов, овощей – так что же, именно такие продукты полезны в этот период, в частности, для поддержания эластичности кожи перед родами.

Психологический момент: едим за двоих?

Мнение, что беременная должна есть за двоих, распространено более чем широко. Порой оно заставляет будущую маму думать о том, чем бы побаловать свою малютку. Отсюда - еще одна возможная причина мыслей об определенных продуктах и даже чрезмерном питании. Однако питание беременной женщины должно быть полноценным и разнообразным, но это вовсе не означает, что она очень много ест. При чрезмерном поступлении питательных веществ у плода нет стимула к развитию. Разумеется, во всём должна быть мера.

А все ли так научно?

Ученые признают, что некоторые случаи вкусовых предпочтений невозможно объяснить. Не заставляйте себя есть то, что считается «хорошим» для вас, если в результате этого вашему желудку будет плохо.

Как еще могут выражаться странности?

Может возникнуть неожиданное желание попробовать то, что раньше не нравилось или попросту не вызывало интереса. Почему бы и нет, если сейчас вы хотите этого? Правда, следует помнить, что смело пробовать совершено новые продукты небезопасно, особенно если вы предрасположены к аллергии.

Сиюминутное желание съесть что-нибудь конкретное.

Почему бы и нет, если вожделенное лакомство можно купить сейчас и без проблем? Однако, если для этого нужно поднимать мужа с постели в два часа ночи - это вопрос спорный. Как раз тот, который вызывает такое разное отношение и эмоции. И ещё – одна из основных причин продолжать спорить о «беременных» вкусах до тех пор, пока будут существовать беременные!

Что же делать?

При желании чего-то конкретного попробуйте заменять продукты. Если, например, вы прямо-таки не можете обойтись без конфеты, замените её на то, что будет и сладким, и питательным, — на изюм или сушеные фрукты.

Напротив, при отвращении - попробуйте переключиться на другую пищу с таким же содержанием питательных веществ. Например, если вы не можете есть капусту брокколи, восполните недополученный кальций молочными продуктами.

Старайтесь отвлекаться. Если вы страстно желаете съесть то, чего вам нельзя, отвлекитесь и поделайте что-нибудь другое. Прогуляйтесь, почитайте книгу, позвоните подруге. Вам нужно занять чем-нибудь свою голову, пока это желание не пройдет.

Будьте разборчивы при желании пробовать новое. Тогда вряд ли вы чем-нибудь отравитесь или «заработаете» аллергию.

Постарайтесь соблюдать меру в употреблении пищевых продуктов.

Просто расслабляйтесь иногда, позволяйте себя побаловать самой и другим! Не смущайтесь и не призывайте себя бесконечно к дисциплине и порядку.

Хоть раз в жизни можно?!

Только, думаю, нужно всегда помнить, что причуды или капризы - ваше личное дело, они не должны стать поводом для обиды, слез или даже депрессии. Ваши близкие не виноваты в том, что не угадали, чего вам сегодня хотелось на обед; если готовит один из членов семьи, он не разучился это делать и не старается все приготовить исключительно вам назло. Беременной женщине порой трудно угодить, постарайтесь относиться к себе с юмором - уверяю, это поможет больше всего!

По материалам статьи «Причуды вкуса».