Пожалуйста, авторизуйтесь!
Вспомнил
через соц. сети: Регистрация Вы врач?
Введите свой адрес электронной почты и мы вышлем вам ссылку для восстановления пароля
На этот адрес электронной почты выслана ссылка для восстановления пароля
Необходимо указать логин и пароль.
Эл. почта введена неверно. Попробуйте еще раз.
Пароль неверный. Напомнить пароль?
Укажите адрес электронной почты.
Пользователь с таким email не найден

Бессонница: как с ней справляться?

24.01.08
  • 6
  • 32977


Источник
Medicus.ru




Приобрести эффективные лекарства для лечения этого заболевания

Бессонница: как с ней справляться? 6 комментариев

6 комментариев

  • Пишет Ratyuscha
    , 7 декабря 2016, 16:12

    Хорошие советы конечно, но не всегда удается им следовать. Я две недели из-за огромного количества работы лечь вовремя не могла, а сейчас хоть и не работаю по ночам и ложусь вовремя, но заснуть не могу. Вот такой парадокс(

    • Пишет Викунишка
      , 14 декабря 2016, 12:48

      Так вы видимо режим себе сбили, настраивать нужно. У меня после отпуска подобное состояние было, в привычный режим войти тоже долго не получалось. Хорошо, знакомая фармацевт есть, советов кучу надавала) Все соблюдала как положено, сейчас в своем жаворонковом режиме опять.

    • Пишет AnnaBe11
      , 15 декабря 2016, 15:42

      Что посоветовала, делитесь? Последнее время бессонница доставать начала, не удается выспаться и все тут. Вот сказал бы полгода назад кто, что заснуть не смогу, не поверила бы.

    • Пишет Викунишка
      , 17 декабря 2016, 16:05

      Да почти тоже самое, что в статье написано. И из лекарственных препаратов мелаксен посоветовала попить месяц, он биологические часы настраивает как надо, да и засыпаешь с ним быстрее. И самое главное стараться ложиться спать в одно и тоже время, тогда в привычный режим быстрее войти получается.

    • Пишет Викунишка
      , 19 декабря 2016, 23:22

      Нет к нему привыкания, у меня не было. Я в сентябре последнюю таблетку допила, тоже побаивалась, но спокойно заснула и без таблетки. И месяца три уже прошло, бессоница больше не беспокоит, прекрасно высыпаюсь.

Пригласить в друзья
Добавьте сообщение: