Кла-а-а-с! Не могу без шоколада, хотя считаю его вредным продуктом из-за наличия в нем соевого лецитина, разрушающего поджелудочную железу. Отказать себе в удовольствии не могу.
Без шоколада похудеть труднее
11.04.12
Ученые Калифорнийского университета США выяснили, что регулярное употребление шоколада помогает сохранить стройность фигуры.
Для многих из нас шоколад является не только вкусным десертом, которым можно побаловать себя после обеда, но и лекарством от плохого настроения, усталости и неудач на работе. Правда, на протяжении многих лет шоколад относился к условно вредным продуктам, от которых следовало отказаться всем, кто стремится вести здоровый образ жизни и следит за своей фигурой. Американские ученые недавно развеяли этот миф: по их словам, умеренное употребление темного шоколада не только не способствует набору лишнего веса, но и усиливает метаболизм и даже помогает похудеть.
В ходе проведения исследования пользы шоколада ученые опросили о ежедневном меню 970 людей самого разного возраста. Помимо выяснения особенностей их диеты, физической активности и образа жизни в целом, ученые спрашивали участников исследования, как часто они едят шоколад. Выяснилось, что те, кто часто употреблял шоколад, по статистике оказались более стройными, чем полностью отказавшиеся от этого лакомства. Любители шоколада имели более низкий индекс массы тела (ИМТ) — величину, позволяющую оценить степень соответствия массы человека и его роста.
Как утверждают ученые, в шоколаде содержится особый вид калорий, которые повышают энергоэффективность клеток и нейтрализуют накопленные жиры. Кроме того, в шоколаде содержится большое количество флавоноидов, которые относятся к группе антиоксидантов, способных снижать артериальное давление и защищать от болезней сердца. Для того чтобы шоколад принес здоровью пользу, необходимо ежедневно употреблять не более 20г горького шоколада с содержанием какао не менее 75%.
- 2
- 31173
Источник
Medkrug.ru
Приобрести эффективные лекарства для лечения этого заболевания
Обсудить в сообществах раздела Красота
Материалы по теме
-
7
Без шоколада похудеть труднее 2 комментария
Пригласить в друзья
