«Болезнь шпилек» или От бурсита - босиком

Итак, бурсит большого пальца стопы. Если он у вас есть, радости от этого немного. А причина, скорее всего, в вашей обуви.  Из страдающих бурситом большого пальца стопы 90% - женщины. И самая распространенная причина появления бурсита большого пальца стопы - тесные туфли, особенно на высоком каблуке.

Бурсит большого пальца стопы - это неправильное положение сустава, что приводит к появлению костного выступа у основания большого пальца со стороны других пальцев. Этот выступ заставляет кость большого пальца выгибаться к периферии стопы, устанавливая его под углом к остальным пальцам.

Возникающее трение может привести к распуханию и воспалению бурсы (околосуставной сумки), где находится жидкость, омывающая сустав.

С болью можно справиться

• Лед вам поможет. Чтобы уменьшить опухоль и воспаление, прикладывайте к больному пальцу лед З или 4 раза в день от 15 до З0 минут.

• Растягивайте обувь. Подумайте о том, чтобы обратиться к сапожнику, который растянет вашу обувь в области большого пальца стопы. В результате обувь не будет сильно давить на больной палец.

• Носите удобную обувь. Отдавайте предпочтение мягкой коже и замше, которые тянутся, избегайте лаковой кожи и синтетики, которые бывают чересчур жесткими.

• Откажитесь от шпилек. Выбирайте туфли с каблуком не выше 6 см и носите их не дольше З часов кряду. Если есть такая возможность, снимайте туфли под столом.

• Ходите в сандалиях. . . или босиком. Сандалии не давят на большой палец, поэтому носите их, когда только возможно. А еще лучше, ходите босиком, только не повредите кожу.

• Пользуйтесь специальными стельками. Специальные ортопедические стельки перераспределяют ваш вес и таким образом снимают давление с больного пальца.

• Вам помогут и супинаторы. Супинаторы снимают боль при бурсите большого пальца стопы не так эффективно, как ортопедические стельки, но они тоже могут вам помочь.

• Накладывайте на загулявший палец лонгету. Если ваш большой палец сильно деформировался и причиняет боль, попробуйте изложить на него ортопедическую лонгету. Есть два типа лонгет: дневные, с которыми можно надевать туфли, и ночные, которые накладывают, перед тем как лечь спать.

• НПП всегда к вашим усл
  Отдавайте предпочтение мягкой коже и замше, которые тянутся, избегайте лаковой кожи и синтетики, которые бывают чересчур жесткими.

• Откажитесь от шпилек. Выбирайте туфли с каблуком не выше 6 см и носите их не дольше З часов кряду. Если есть такая возможность, снимайте туфли под столом.

• Ходите в сандалиях. . . или босиком. Сандалии не давят на большой палец, поэтому носите их, когда только возможно. А еще лучше, ходите босиком, только не повредите кожу.

• Пользуйтесь специальными стельками. Специальные ортопедические стельки перераспределяют ваш вес и таким образом снимают давление с больного пальца.

• Вам помогут и супинаторы. Супинаторы снимают боль при бурсите большого пальца стопы не так эффективно, как ортопедические стельки, но они тоже могут вам помочь.

• Накладывайте на загулявший палец лонгету. Если ваш большой палец сильно деформировался и причиняет боль, попробуйте изложить на него ортопедическую лонгету. Есть два типа лонгет: дневные, с которыми можно надевать туфли, и ночные, которые накладывают, перед тем как лечь спать.

• НПП всегда к вашим услугам. Когда околосуставная сумка опухает и причиняет боль, примите продающиеся без рецепта нестероидные противовоспалительные препараты (НПП), например ибупрофен. Инструкции по приему указаны на упаковке.

• Операция - в последнюю очередь. Когда встает вопрос о лечении бурсита большого пальца стопы, хирургическое вмешательство надо рассматривать в самую последнюю очередь. Первым делом обратитесь к консервативным методам лечения. Считается, что операция показана лишь в тех случаях, когда бурсит большого пальца стопы причиняет очень сильную боль, когда к бурситу присоединился артрит и когда сустав столь деформировался, что большой палец мешает нормальному функционированию стопы.