Бормотание себе под нос способствует самоконтролю

Ученые канадского Университета Скарборо в Торонто (the University of Toronto Scarborough) выяснили, что контролировать свое импульсивное поведение легче, если прислушиваться к интуиции и внутреннему голосу.

Мы постоянно отправляем себе сообщения с целью самоконтроля: когда нужно продолжать что-то делать несмотря на усталость, когда надо отказаться от третьего куска торта или сдержаться во время жаркого спора. Исследователи разработали серию компьютерных тестов для добровольцев, в которых выяснялось, бывают ли случаи, когда внутренний голос действительно помогает.

Результаты оказались весьма любопытными. Когда во время выполнения задания участники не могли разговаривать с собой, поскольку по условию эксперимента должны были все время повторять некое слово, они действовали гораздо спонтаннее, чем в ситуациях, когда имели возможность руководить своими поступками с помощью вербализации намерений.

Давно известно, что люди постоянно ведут сами с собой внутренние диалоги, но до сегодняшних исследований не было достоверно известно, какую важную функцию они выполняют. Внутренний голос на самом деле помогает отслеживать импульсы и развивать самоконтроль.