Чай при беременности

Будущие мамы очень берегут себя и своего малыша. Даже самые обыденные продукты и напитки во время беременности вызывают множество вопросов: а как это повлияет на ребенка? А не вредно ли это? Можно ли это есть или пить и в каком количестве? 

Чай и беременность: правда и мифы

Действительно, черный и зеленый чай содержат кофеин. Он не усваивается и не перерабатывается плацентой, поэтому поступает в организм ребенка и может нанести ему вред. Однако однозначно, одна-две чашки некрепкого чая в день, даже черного или зеленого, беременной и ее будущему малышу не повредят. Кроме того, такие чаи содержат множество веществ и компонентов, которые полезны для здоровья мамы и ребенка, поэтому не стоит исключать их из своего рациона. О них мы расскажем чуть позже, а пока упомянем об известном мифе, что менее вреден чай из пакетиков, потому что в нем меньше кофеина. Это совершенно не так, качество таких чаев очень сомнительно, кроме того, в них могут содержаться вредные искусственные добавки, особенно в ароматизированных сортах.

Еще один популярный миф касается приема травяных чаев во время беременности. Многие считают, что ароматные травяные чаи при беременности полезны. Однако не стоит забывать, что каждая трава обладает своими уникальными свойствами и не все из них положительно влияют на организм беременной. Например, не стоит пить ромашковый чай: мало того, что он может вызывать запоры, так в отдельных случаях способен и вовсе привести к прерыванию беременности.

Чем полезен черный и зеленый чай для беременных?

Однозначно, зеленый чай более полезен для беременных, чем черный. Однако упомянем о полезных веществах, которые содержатся в черном чае. Среди них витамины С, К, В, РР, фосфор, калий, кальций, магний и фтор. Вещества теобромин и теофиллин, пантотеновая кислота тоже поступают в организм из черного чая. Зеленый чай знаменит своими противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Великолепно влияет на эластичность и проницаемость сосудов, поэтому полезен будущим мамам, у которых есть проблемы с венами и капиллярами. Зеленый чай способен приводить в норму артериальное давление, а еще он способствует отвердеванию эмали зубов.

Какой можно пить чай при беременности?

Помимо черного и зеленого чая, стоит разнообразить рацион другими, не менее полезными сортами этого напитка. Например, белый чай практически не содержит в своем составе кофеина и при этом укрепляет иммунную систему, обладает антибактериальным эффектом и содержит много кальция, так необходимого будущим мамам. Отсутствие кофеина в этом сорте объясняется его быстрой и бережной обработкой, заваривать его нужно для сохранения полезных свойств водой с температурой около 70 градусов Цельсия.

Не стоит забывать про вкусный и полезный красный чай — каркаде. У арабов он считается универсальным лекарством. Каркаде прекрасно укрепляет стенки сосудов и выводит холестерин, он богат витаминами и микроэлементами. Кисловатый освежающий вкус холодного каркаде в жаркое время года очень любят многие беременные, однако стоит быть осторожной и отказаться от этого вида чая при проблемах с желудком — повышенной кислотности или язве.

Чай с имбирем прекрасно выручает при токсикозе. Он снимает тошноту и приступы рвоты, помогает при укачивании в транспорте. Не забывайте про очень полезный источник витамина С — чай из шиповника. Кроме этого витамина, шиповник богат железом и витаминами В и РР, полезными для сосудов.