Диета из Ветхого Завета: готовы ли питаться как пророк Даниил?

---

В эпоху всеобщего похудения, когда мало кто не пытается избавиться от лишних килограммов и приблизить свою фигуру к идеалу, особенно актуальными становятся различные очищающие диеты, которые и худеть помогают, и очищают организм от токсинов. По крайней мере, так считают их создатели. Но если о различных гречневых, кефирных и белковых диетах слышали почти все, то о так называемой «божьей» диете известно пока не многим. В последнее время в СМИ стали появляться мнения диетологов, считающих, что рацион пророка Даниила, который упоминается в Ветхом Завете, является отличным способом похудеть. Получается, что «придумана» подобная диета была 2600 лет назад, а набирает большую популярность только в последние годы.

Согласно записям в Ветхом Завете, великий библейский пророк Даниил употреблял в пищу исключительно овощи, фрукты и продукты из цельного зерна.

Те, кто собирается следовать этой диете, должны отказаться от употребления любых спиртных напитков и пить только чистую воду. Последователи такой системы питания также исключают из нее множество самых разнообразных продуктов, в том числе мясо, рыбу, а также любую сладкую или переработанную пищу. Плюсы этой диеты состоят в том, что она полностью исключает употребление фаст-фуда и полуфабрикатов. Но, по сути, такая диета напоминает ежедневное меню веганов. Многие диетологи считают, что такая диета рассчитана на определенный период, не более пары-тройки недель, в течение которых можно быстро сбросить лишнее, после чего человеку лучше всего вернуться к привычному рациону. Если же худеющий будет продолжать придерживаться «диеты Даниила», то в организме начнет образовываться дефицит разных витаминов, особенно тех, которые содержатся в пище животного происхождения.

Необходимо помнить, что низкокалорийное несбалансированное питание приводит к ухудшению работы организма и плохому самочувствию, поскольку не может обеспечить необходимого баланса жиров, углеводов и белков. От строгих диет страдает, прежде всего, состояние нервной системы человека. Постоянное потребление однообразной и невкусной пищи приводит к развитию депрессии. Жесткое ограничение в питании приводит к апатии, что в свою очередь может послужить причиной синдрома хронической усталости. Именно поэтому стоит очень тщательно относиться к выбору диеты и срокам ее соблюдения.

Многие диетологи считают, что такая диета рассчитана на определенный период, не более пары-тройки недель, в течение которых можно быстро сбросить лишнее, после чего человеку лучше всего вернуться к привычному рациону. Если же худеющий будет продолжать придерживаться «диеты Даниила», то в организме начнет образовываться дефицит разных витаминов, особенно тех, которые содержатся в пище животного происхождения.

Необходимо помнить, что низкокалорийное несбалансированное питание приводит к ухудшению работы организма и плохому самочувствию, поскольку не может обеспечить необходимого баланса жиров, углеводов и белков. От строгих диет страдает, прежде всего, состояние нервной системы человека. Постоянное потребление однообразной и невкусной пищи приводит к развитию депрессии. Жесткое ограничение в питании приводит к апатии, что в свою очередь может послужить причиной синдрома хронической усталости. Именно поэтому стоит очень тщательно относиться к выбору диеты и срокам ее соблюдения.