Диета против акне вещь нужная, но не панацея. Я с подросткового возраста то от шоколада отказывалась, то от специй. Но каких-то заметных результатов не видела. Более-менее усехи в лечении начали появляться сейчас, когда начала пить курс минолексина
Диета против акне
Реклама призывает подростков избавляться от угрей с помощью специальной косметики. Но к внимательному уходу нужно добавить правильное питание.
Когда-то считалось, что прыщи бывают от шоколада и жирной пищи. Потом
пришлось признать, что единого «вредителя» среди продуктов не
существует. Хотя дерматологи-практики знают: полноценная здоровая еда
отлично сказывается на коже.
Потом ученые заговорили, что в юношеских прыщах повинны мужские гормоны
- андрогены. Их уровень заметно повышается у мальчиков и девочек во
время гормональной перестройки и увеличивает продукцию кожного сала. Но
если бы появление прыщей было просто реакцией на избыток андрогенов, от
них страдали бы самые мужественные, крутые парни, а ведь это не так. С
прыщами упорно сражаются и девочки, к которым понятие «избыток
андрогенов» плохо приложимо.
Сегодня ученые говорят, что юношеские угри возникают из-за повышенной
чувствительности кожи к андрогенам.

Но стресс для организма – это не только бурные переживания или болезни; плохое питание – тоже стресс. А подростки, которые вырвались из-под контроля взрослых, часто плохо и нерегулярно едят, злоупотребляют мусорной пищей – чипсами, сухариками, фаст-фудом, газировкой...
Когда организм находится в состоянии стресса, любые вещества, которые
нужны для противостояния ему, буквально выскребаются из всех щелей,
отнимаются у всех органов и систем, потому что противостоять – значит
выжить. А если эти вещества изначально в дефиците?
Поэтому подростку так важен домашний обед со свежей зеленью, супом,
фруктами на десерт. Такой обед сам по себе создает ощущение
стабильности и снимает стресс. А еще он обеспечивает витаминами,
которые нужны подросткам в таком количестве, чтобы хватило и на
нейтрализацию стрессов, и на сохранение кожи гладкой.
О важности витамина А для здоровья кожи знают все. Этот витамин или его
синтетические аналоги входят в состав многих кремов. Витамином А богаты
рыбий жир и печень, сливочное масло, сливки и желтки «деревенских» яиц.
Постарайтесь приучить ребенка к рыбе – хоть к тресковым котлетам, хоть
к малосольной семге; даже селедка – и та хороша, как источник витамина
А.
У людей, постоянно сидящих на фаст-фуде, наблюдается и значительный
дефицит витаминов группы В. Их недостаток не только сказывается на
состоянии кожи и волос, но и провоцирует нервное истощение, повышает
тягу к сахару и алкоголю. Чтобы обесп
Поэтому подростку так важен домашний обед со свежей зеленью, супом, фруктами на десерт. Такой обед сам по себе создает ощущение стабильности и снимает стресс. А еще он обеспечивает витаминами, которые нужны подросткам в таком количестве, чтобы хватило и на нейтрализацию стрессов, и на сохранение кожи гладкой.
О важности витамина А для здоровья кожи знают все. Этот витамин или его
синтетические аналоги входят в состав многих кремов. Витамином А богаты
рыбий жир и печень, сливочное масло, сливки и желтки «деревенских» яиц.
Постарайтесь приучить ребенка к рыбе – хоть к тресковым котлетам, хоть
к малосольной семге; даже селедка – и та хороша, как источник витамина
А.
У людей, постоянно сидящих на фаст-фуде, наблюдается и значительный
дефицит витаминов группы В. Их недостаток не только сказывается на
состоянии кожи и волос, но и провоцирует нервное истощение, повышает
тягу к сахару и алкоголю. Чтобы обеспечить организм этими важнейшими
витаминами, нужно есть мясо, цельные злаки и натуральные молочные
продукты, а не белый хлеб и сосиски.
Если вы заняты и категорически не успеваете готовить домашние разносолы, подростку не обойтись без пищевых добавок.
Первое, что рекомендуется школьнику, воюющему с прыщами, – пивные дрожжи.
Это эффективное средство для восстановления нарушенного обмена веществ,
природный концентрат аминокислот, минералов и витаминов. Помимо прочих
полезных эффектов, они снижают тягу к сладкому.
Если ребенок отказывается принимать дрожжи, попробуйте комплекс В-витаминов. В дополнение к комплексу два месяца давайте ему пантотеновую кислоту – важность ее для здоровья кожи подтверждена исследованиями.
Сложнее обстоит дело с дефицитом витамина А. Большие дозы аптечного препарата могут быть токсичными, а малые – недостаточно эффективными. Если ребенок не ест рыбу, можно просто принимать рыбий жир в капсулах.
- 1
- 34196
Источник
Приобрести эффективные лекарства для лечения этого заболевания
Обсудить в сообществах раздела Кожные болезни (дерматология)
Материалы по теме
-
0