Пожалуйста, авторизуйтесь!
Вспомнил
через соц. сети: Регистрация Вы врач?
Введите свой адрес электронной почты и мы вышлем вам ссылку для восстановления пароля
На этот адрес электронной почты выслана ссылка для восстановления пароля
Необходимо указать логин и пароль.
Эл. почта введена неверно. Попробуйте еще раз.
Пароль неверный. Напомнить пароль?
Укажите адрес электронной почты.
Пользователь с таким email не найден
МедКруг / Красота / Красота / Здоровое питание / Диеты звезд Голливуда: как стать красивой

Диеты звезд Голливуда: как стать красивой

29.03.14
    • 2
    • 8741


    Источник
    Medkrug.ru


    

    Приобрести эффективные лекарства для лечения этого заболевания

    Обсудить в сообществах раздела Красота

    Диеты звезд Голливуда: как стать красивой 2 комментария

    2 комментария

    • Пишет СтаськОО
      найти работу
      , 17 июля 2014, 17:07

      А вот моё голливудское решение всех проблем)Французская диета
      В чем суть:
      вариантов французских диет много. Питание по системе французского психотерапевта-диетолога Мадлен Жеста, которая стала известной благодаря диете из «лукового супа». Или диета французского врача Пьера Дюкана, суть которой в том, чтобы потреблять практически только высокобелковую пищу. Но есть и классика жанра – двухнедельная французская диета.

      Предваряя основное описание, хочется вспомнить Мирей Гильяно и ее книгу «Почему француженки не толстеют», где много дельных (и вместе с тем простых!) советов: кушать необходимо медленно и осознанно, относиться к приемам пищи как к важному ритуалу, пить воду в достаточном количестве. Все это можно использовать в привязке к низкоуглеводной французской диете, которая подойдет только самым дисциплинированным – ведь питаться по особой гастрономической схеме предстоит целых две недели.

      Калорийность диеты - не больше 1500 ккал в день. Все недостающие жиры и углеводы организм будет заимствовать из запасов жира. Таким образом, за 14 дней можно потерять 8 кг.

      Что в тарелке: нежирное мясо, рыба, птица, зерновые, молочные продукты, овощи и фрукты, чай и кофе, сухарики. А вот сахар, алкоголь, соки, кондитерские изделия, соль – табу. Меню второй недели – аналогичное первой.

      Особенности: накануне любой диеты стоит проконсультироваться с врачом. И французская – не исключение. Особенно, если есть проблемы с желудком, почками, сердцем. Также диета не рекомендуется людям, недавно перенесшим какие-либо хронические заболевания или находящимся в стадии выздоровления. Более того, эту диету нельзя назвать идеально сбалансированной. И если захотите повторить «урок французского» – то не раньше, чем через полгода.

      ФРАНЦУЗСКАЯ ДИЕТА: ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ

      День 1

      Завтрак: Чашка натурального свежезаваренного черного кофе (без добавления сахара). Обед: Листовой салат. Помидор. 2 яйца. Ужин: Листовой салат. Кусочек нежирной говядины.

      День 2

      Завтрак: Чашка натурального свежезаваренного черного кофе (без добавления сахара). Сухарик. Обед: Кусок нежирного вареного мяса. Ужин: Листовой салат. Нежирная ветчина.

      День 3

      Завтрак: Чашка натурального свежезаваренного черного кофе (без добавления сахара). Сухарик. Обед: Пассированная морковь. Помидор. Апельсин. Ужин: Листовой салат. 2 яйца. Нежирная вареная колбаса.

      День 4

      Завтрак: Чашка натурального свежезаваренного черного кофе (без добавления сахара). Сухарик. Обед: Тертая свежая морковь. Сыр (с низким процентом жира). 1 яйцо. Ужин: Кефир. Салат из фруктов.

      День 5

      Завтрак: Салат из тертой моркови с лимонным соком. Обед: Рыба на пару. Помидор. Ужин: Небольшой кусок нежирного вареного мяса.

      День 6

      Завтрак: Чашка натурального свежезаваренного черного кофе (без добавления сахара). Обед: Листовой салат. Отварная куриная грудка. Ужин: Отварная нежирная говядина.

      День 7

      Завтрак: Чашка зеленого чая с лимоном. Обед: Отварное мясо говядины или курицы. Фрукты. Ужин: Нежирная ветчина.

    • Пишет alinka.anokhina
      , 31 января, 23:03

      По-моему надо просто придерживаться правильного питания.

    Пригласить в друзья
    Добавьте сообщение: