Диеты звезд Голливуда: как стать красивой

Анджелина Джоли

Самая сексуальная женщина планеты вряд ли откажется от супчика вашей мамы, но и добавки не попросит. И не из скромности, а из соображений здравого смысла и соблюдения продуманной диеты. (Звезд ведь тоже воспитывали мамы). Да-да, Анджелина ест супы. Но это не харчо или наваристый борщец, а овощные зеленые супы, основа которых — различная капуста, немного бобовых, много моркови и лука. Кстати, вместо борща звезда ест свекольник.

Диета Джоли хороша тем, что суп — пища легкая, усваивается отлично, подходит и диабетикам, и сердечникам, и вечным худеющим. А дополнительная жидкость в виде бульона не даст развиться обезвоживанию. Только не пересолите, даже если влюблены.

Шерон Стоун

Уж сколько лет твердили миру... Что бы ему ни твердили, а Шерон Стоун не стареет. И неслучайно. Она выбрала диету по гликемическому принципу и никогда не станет есть то, что содержит мало питательных веществ и долго и тяжело усваивается. На ее столе преобладают свежие продукты зеленого цвета, разбавленные свежими же — желтого. Зато красное в ее холодильнике редкость.

Питание Стоун сложно назвать чисто веганским, но все же что-то из той области затесалось. Например, ее ужин состоит из семечек тыквы или подсолнечника, овощного супчика, кусочка нежирного твердого сыра и обязательно ягод. А уж воды и соков из овощей и фруктов Шерон пьет без ограничений весь день. И выглядит прекрасно.

Джулия Робертс

Красотка красоткой и остается, несмотря на летящие годы. Джулия каких только диет ни выбирала, но все ей не нравилось — то тяжело из-за мяса, то голодно без мяса... В результате методом проб и поисков она пришла к идее рыбной диеты. Каждый прием пищи Робертс начинает с лосося, которого, в зависимости от времени суток, сочетает то с порцией овсянки, то с зеленью, то с фруктами. И обязательно пьет минеральную воду и зеленый чай. Похоже на диету Николаса Перриконе, о которой мы недавно рассказывали? Вот и не приходится удивляться тому, что Джулия по-прежнему на коне и готова сыграть очередную убегающую из под венца красотку.

Кэмерон Диаз

Голубоглазая и улыбчивая Кэмерон нередко играет простых и недалеких девушек. Однако в реальной жизни Диаз далеко не глупышка. В 2013 году она написала книгу о том, как правильно питаться и что делать, чтобы выглядеть на сто десять процентов. Главный секрет Кэмерон примитивен, как сюжет бульварного романа: исключить картофель, белый рис, хлеб и макароны и вместо них пить негазированную минералку. Когда очень хочется сладкого, можно пару долек темного шоколада.

Что же ест Диаз в течение дня?

Просыпаясь, она выпивает стакан молока, съедает йогурт с горстью сушеных миндальных орехов и завершает утро протеиновым коктейлем сразу после пробежки.

Через пару часов она пьет капучино с фруктами, в обед с удовольствием и не торопясь ест запеченного цыпленка с зеленым салатом.

Перекус, когда до ужина еще далеко, состоит из сухофруктов типа чернослива, свежих фруктов (каждый день разных) и снова йогурта.

Ужинает Кэмерон яйцами, салатом из свежего шпината, листового салата и помидоров.

Дженнифер Лопес

Если вы думаете, что секрет Лопес в диете, то это неправда. Она может позволить себе есть что угодно, потому что главное ее блюдо — тренировки. Дженнифер ни дня не проводит без интенсивных занятий в домашнем тренажерном зале под контролем опытного тренера, а когда устает — обязательно расслабляется в спа. Именно поэтому после родов (когда родились близнецы) она буквально за считанные недели вернула себе сногсшибательную фигуру.

Мадонна

Никакие диеты голливудских звезд не в силах устоять перед работоспособностью и упорством Мадонны. Казалось бы, выкладываться до седьмого пота каждый божий день может только человек, который ест много мяса. Однако Мадонна — доказательство наоборот. Много лет поп-дива — одна из самых знаменитых и убежденных голливудских вегетарианок. Овсянка с утра, японский суп мисо на обед и овощи с морскими водорослями на ужин — и ваши параметры смогут приблизиться к тем, о которых мечтают сотни тысяч женщин.