Диетологи опровергли миф о вредности некоторых продуктов
16.04.08
Не диетические продукты вовсе не так вредны, как мы думаем. Британские эксперты по питанию стeрли клеймо с красного мяса, мороженного, белого хлеба, сливочного масла и шашлыка.
Постная свинина и говядина,
как выясняется, содержат меньше жира и калорий, чем курица. Кроме того,
в красном мясе полно очень нужных микроэлементов. Мороженное, по заключению диетологов, лучший из десертов. Переваривается, в отличие от тортиков и пирожных, медленно, постепенно насыщая кровь сахаром. Крем-брюле или пломбир куда безопаснее для фигуры, чем все остальные сладости.
Белый хлеб - чемпион по содержанию необходимых минералов: кальций, железо, витамины группы Б. Сливочное масло - почти незаменимый источник витамина D. Два тонко намазанных бутерброда в день не способны засорить сосуды холестерином, зато обеспечат организм еще и целебными антиоксидантами.
И, наконец, шашлык. Такой способ приготовления мяса избавляет его от лишнего жира. Важно только - роль маринада доверить не уксусу, а кефиру, лимонному соку или вину. И главное - во всeм нужна мера.
- 0
- 30670
Источник
Приобрести эффективные лекарства для лечения этого заболевания
Обсудить в сообществах раздела Вес и фитнес
Материалы по теме
-
7
loading...
Пригласить в друзья
