Пожалуйста, авторизуйтесь!
Вспомнил
через соц. сети: Регистрация Вы врач?
Введите свой адрес электронной почты и мы вышлем вам ссылку для восстановления пароля
На этот адрес электронной почты выслана ссылка для восстановления пароля
Необходимо указать логин и пароль.
Эл. почта введена неверно. Попробуйте еще раз.
Пароль неверный. Напомнить пароль?
Укажите адрес электронной почты.
Пользователь с таким email не найден
МедКруг / Красота / Вес и фитнес / Похудение / 8 способов сжечь дополнительные 500 ккал в день

8 способов сжечь дополнительные 500 ккал в день

15.08.14
  • 4
  • 8911


Источник
Medkrug.ru




Обсудить в сообществах раздела Вес и фитнес

8 способов сжечь дополнительные 500 ккал в день 4 комментария

4 комментария

  • Пишет Bossicat
    , 18 августа 2014, 07:22
  • Пишет allagor4ica
    , 26 августа 2014, 13:29

    Похудение и поддержание постоянного веса, с моей точки зрения, проблема чисто психологического характера. Для начала надо каждому определиться, действительно он этого хочет. На словах- да, желающих много быть стройными и красивыми. Но это только на словах. На самом же деле очень немногие хотят хоть в чем-то себя ограничить и для этого ищут разные отговорки. Ну скажите, неужели так сложно уменьшить порцию, есть поменьше сладкого и почти не есть мучного, не есть после 18-19 часов, уменьшить калорийность и побольше двигаться. Я не сторонник голодания, когда организм получает такой стресс, что после этого начинает делать себе запасы "на всякий случай". Белки, жиры, углеводы, микроэлементы и витамины должны обязательно поступать с пищей ежедневно, но в разумном количестве и никакие проблемы с лишним весом вам не грозят.

  • Пишет Kasandra
    , 30 августа 2014, 17:12

    Что-то сомневаюсь, что можно похудеть намного этими методами. Ходить по квартире, и не только, во время разговоров по мобильному телефону привыкла моя сестра и все же это не помешало ей поправится на пару килограмм. И вообще из статьи непонятно нужно соблюдать каждый день только одну из выше перечисленных рекомендаций или сразу все. Просто указано, что прочитайте и выберите себе что-то на три недели и занимайтесь, дальше ждут счастье - похудение. Такое похудение рассчитано на уже имеющих стройную фигуру девушек, если Вам нужно избавится от 10 и более килограммов, не тешьте себя напрасными иллюзиями. Вам придется посещать регулярно спорт зал, пить воду в огромных количеством и ограничить питание не только орешками, а и многими другими вкусностями. Зато результат Вы точно получите отменный, а после будете делать рекомендации приведенные в данной статье, тогда они точно помогут. Впрочем это те вещи которые и так нужно соблюдать, ничего сверхъестественного, просто держите себя в руках.

  • Пишет Ева84
    , 1 сентября 2014, 14:12

    А я беру ребенка с коляской и хожу под горку, то есть по дорогам которые с подъемом, при этом много пью, вечером приходим домой и ощущение, как будто после очень интенсивной тренировки. А еще я очень энергично убираю (мою пол, пылесошу) быстро, напрягая мышцы рук и ног. Кому-то может это покажется странным, но пока маленький ребенок и оставить его не на кого, в спорт зал ходить не получается. Выхожу из положения пока так. Сбросила за 3 месяца после родов все лишнее, 12 кг.

Пригласить в друзья
Добавьте сообщение: