Пожалуйста, авторизуйтесь!
Вспомнил
через соц. сети: Регистрация Вы врач?
Введите свой адрес электронной почты и мы вышлем вам ссылку для восстановления пароля
На этот адрес электронной почты выслана ссылка для восстановления пароля
Необходимо указать логин и пароль.
Эл. почта введена неверно. Попробуйте еще раз.
Пароль неверный. Напомнить пароль?
Укажите адрес электронной почты.
Пользователь с таким email не найден

Дыхание как лекарство

09.06.12
  • 14
  • 12385


Источник
Medkrug.ru




Обсудить в сообществах раздела Нетрадиционные методы лечения

Дыхание как лекарство 14 комментариев

14 комментариев

  • Пишет vikatemn
    , 13 июня 2012, 12:51

    Странная статья. Теория одна, а толку не особо, хочется конкретных методик. Напишете?

  • Пишет rul
    , 15 июня 2012, 15:46

    я занимаюсь дыхательной гимнастикой, очень крутая вещь, хочеться в этом совершенствоваться!)

  • Пишет алла1961
    , 18 июня 2012, 08:13

    Легкие-это ключ к нашему организму.поэтому занимаясь дыхательными практиками мы можем избавиться от многих проблем.нужно только подбирать техники,которые подходят вам.есть например дыхание огня,которое при высоком давлении применять нельзя.прислушивайтесь к своему организму,ищите то,что вам подходит.терпение и время и результаты только положительные.сама занимаюсь 3 года.кому интересно могу поделиться.

  • Пишет tovit
    , 22 июня 2012, 20:03

    Я уже высказывался на МедКруге по данной теме, только в другом месте. Повторюсь, поскольку считаю дыхательные практики универсальным лекарством.

    Я, увы, курю. Много пью кофе и много курю. Крепкие сигареты и сигары.

    Понятное дело, курение дает побочные эффекты. За день обкуришься, вечером дыхалка забита.

    Я занимаюсь задержками дыхания.

    Уже гораздо позже того, как я начал этим заниматься, я узнал, что всё это, оказывается, имеет название. И авторов. Бутейко, Стрельникова, пранаяна и прочее. А я и не знал, что нарушаю чьи-то авторские права...

    Задержки дыхания могут быть двух типов - на выдохе и на вдохе.

    Первый тип, на выдохе - очищаюший.

    Второй тип, на вдохе - набор энергетики.

    Я занимаюсь преимущественно задержками дыхания на выдохе.

    Вечером, в кресле перед телевизором, избавившись от домочадцев, я приступаю к процедуре.

    В руке держу сотовый телефон с включенным секундомером. Конечно, можно и без секундомера, но мне так удобнее. Люблю точность..

    Выдохнул, одновременно включив секундомер, задерживаю дыхание.

    Если целый день курил, то поначалу задерживать надолго особо не получается. 15-20 секунд.

    Когда почувствовал, что далее невмоготу, останавливаю и сбрасываю секундомер и делаю медленный, очень медленный вдох. Потом медленный выдох и так далее пока не отчухаюсь.

    Делаю задержки дыхания по 15-20 секунд, пока не почувствую, что можно дальше. Торопиться и насиловать себя не стоит.

    Постепенно наращиваю интервал задержки. 20-30 секунд. И так далее. Дохожу примерно через полчаса до задержки в минуту. Через час приближаюсь к задержке в 2 минуты.

    Весь "сеанс" занимает полтора-два часа.

    После этого ощущается необычная мощность дыхания (курильщик меня поймет). Грудная клетка раздувается как у быка.

    Прилив сил.

    Я понимаю, что знатоки всяких "научных" методик а-ля Бутейко, Стрельникова и т.д. раскритикуют меня.

    Дескать, не соответствует методическим рекомендациям корифеев.

    Не знаю.. Я самостоятельно пришел к своей методике. Что называется, пришел по наитию. И, самое главное, понял, убедился, что она работает.

    Поэтому настоятельно советую всем, особенно тем, кто ведет не очень здоровый жизни, найти свою методику и пользоваться ею.

  • Пишет Krevetka
    , 2 августа 2012, 13:24

    А как же методика Кацудзо Ниши?

    Я раньше тоже не верила в дыхательные гимнастики, особенно когда мне говорили, что можно похудеть быстро и надолго, а если заниматься потоянно, то вес будет деражаться на низкой отметке всю жизнь.

    За полтора года занятий аэробикой я похудела на 10 кг, и все еще была недовольна результатом, а скакать на степах мне порядком надоело. Каково же было мое удивление, когда за 10 дней гимнастики Кацудзо Ниши объемы талии, бедер, рук и ног ушли на 3-5 см!! Я не верила своим глазам. И это при том, что за тренировку я не только не уставала, но и набиралась сил!

    С тех пор у меня Кацудзо Ниши навсегда )

    • Пишет tovit
      , 2 августа 2012, 23:01

      Я так по простоте серьмяжной понимаю, что реплика Креветки есть не очень скрытая реклама.

      Я, конечно, понимаю, что каждый волен зарабатывать в меру своих способностей, кто рекламой, а кто лежа на спине, но все же призываю не использовать данный ресурс как доску рекламных объявлений.

      И вообще. Какая разница - Бутейко ли, Стрельникова ли, косорылый ли...

      Все равно, любая авторская методика нуждается в адаптации под конкретику практикующего индивидуума. А таковая адаптация обычно настолько отдаляется от исходной авторской методики, что фактически уже с ней и не связана.

      Проще поясню. Начинает человек практиковать дыхание по Стрельниковой. Привносит свое. И получается, что это уже вовсе не методика Стрельниковой, а личная, заточенная конкретно под данного человека методика.

      Давайте не будем козырять именами авторов. При всем к ним уважении. Гораздо интереснее конкретный индивидуальный опыт.

  • Пишет inga
    , 9 августа 2012, 11:40

    а где найти эти самые упражнения. здесь одни отзовы и комментарии.?люди помогите прошу.

  • Пишет iltoj
    Я пенсионер. Чувствую себя вполне нормально( согласно возраста )
    , 21 декабря 2012, 10:59

    Верю в дыхательную гимнастику так как вся моя семья прошла курс дыхательной гимнастики и остались совершенно давольными. Важен и сам процесс освоения методики. Это процесс познание самого себя, что очень важно для эффективности лечения любой болезни. Аппарат Фролова помог мне в регулировании АД. Жена научилась правильно дышать, что дало свой положительный эффект. Дочке было 18 лет, когда она попробовала излечиться от частых простудных заболеваний, кашля. Ей помогло и она иногда самостоятельно выполняет дыхательные упражнения, что для молодёжи её возраста не характерно. До аппарата Фролова, мы опробовали приметивный аппарат из пластиковой бутылки и уже тогда поверили в важность этой прцедуры.

  • , 22 декабря 2012, 09:43

    Ну спасибо! Перечисление методик подтверждает способность автора пользоваться Гуглом, Яндексом и т.д. И более ничего. {#}

    Адрес: Ставропольский, Невинномысск
    • Пишет tovit
      , 23 декабря 2012, 10:06

      А что вы ожидали? Откровение? Рецепт панацеи? ...

      Нормальный материал. Цель которого - привлечь внимание к простой, но действенной методике. И не более.

      Суть, изюминка дыхателных методик в следующем.

      Внешне - непритязательная, простая метода. И не верится, что можно с ее помощью достигнуть каких-либо нетривиальных результатов. Однако же можно. Весь вопрос в искусстве применения, в нюансах.

      Бытует точка зрения, что с помощью дыхательных методик можно решать ВООБЩЕ ВСЕ проблемы со здоровьем и не только с ним. Например, с дыхательными методиками связана еще такая безумно интересная тема как ИСС, измененные состояния сознания. Входя в такое состояние, можно воздействовать на действительность, конструировать ее. Короче, магия...

      Итак, внешне предельно простая методика по сути является ключиком к целому миру.

      Помните, в каморке у папы Карло висел холст, на коем был нарисован кухонный котел? И всю свою жизнь Карло не догадывался, что за холстом скрыта дверца, ведущая к сокровищам.

      Так и с дыханием. Универсальный инструмент с неограниченными возможностями.

      Как это часто бывает, вопрос лишь в терпеливом, дисциплинированном применении.

      Я, каюсь, будучи человеком патологически ленивым, сам себе стакан воды не принесу, подчас, собравшись с силами, занимаюсь интенсивно, и результаты не заставляют себя ждать, а потом снова вхожу в столь засасывающий стиль холостяцкой жизни а-ля Шерлок Холмс с сигарами, виски и книгами. Но всё же, всё же вкус и ценность дыхательных практик я прочухал чётко. Это действительно панацея.

      Так что, Аркадий Олегович, не надо умничать и цепляться, а просто примите этот материал как ориентир, как наводку и вперёд...

    • Пишет tovit
      , 23 декабря 2012, 23:27

      Ваша реплика подразумевает, по умолчанию, как само собой разумеещееся, что вы спец. Пардон, в чём? В дискуссиях?

      На скрипке, увы, не играю. Моё подражание Ш. Холмсу имеет свои пределы.

      Ладно.. Коль скоро вы такой ранимый, не буду более углубляться в тему.

      Снимем шляпу перед корифеями...

Пригласить в друзья
Добавьте сообщение: