Глубокое дыхание изгонит стресс

Версия для печати

13.03.12

Работа, быт, родители, дети, друзья, нехватка времени и сил, заботы, проблемы, обязанности… Жизнь полна стрессов, которые мешают нам заниматься все, чем мы хотим и должны, с полной отдачей. Можно ли воспользоваться простейшей дыхательной техникой, чтобы вернуть себе спокойствие и умиротворение?

Американская академия семейных врачей предлагает следующую технику глубокого дыхания для расслабления и быстрого избавления от стресса.