А как же с целями, ведь психологи рекомендуют ставить себе цель и рассказывать везде и всюду, возможно кстати это и стимулирует не забрасывать занятия дабы не опозорится перед окружающими. У меня была подобная история я захотела резко, сразу и быстро привести тело в порядок, но морально готовилась я к этому довольно долго. Лишних килограммов от природы не имею, тьфу-тьфу-тьфу, но вот от сидячего образа жизни начали появляться всякие неприятные дефекты связанные с фигурой - появление "апельсиновой корки" и "ушек" на ногах. Я уже молчу про внутренние изменения и начальную стадию остиохондроза. Решила меняться, для начала начала посещать спорт зал, причем не просто тренажеры, я знала, что в "качалке" мне нечего делать это для меня скучно и тяжело. Выходом стала степ-аэробика, для меня важно стадное чувство - все делают и мне так проще. За 6-8 месяцев я достигла результатов, сейчас просто поддерживаю тело утренней зарядкой. Плюс вода и питание. При правильном моральном настрое можно горы свернуть.
Хотите здоровья? Перестаньте делать эти 6 вещей!
Хочу отличного здоровья! Я буду каждый день ходить в спортзал, есть много-много овощей и перестану нервничать. Если вам знакомы подобные мысли, читайте статью.
- 6
- 9209
Источник
Medkrug.ru
Обсудить в сообществах раздела Вес и фитнес
Материалы по теме
-
4
Хотите здоровья? Перестаньте делать эти 6 вещей! 6 комментариев
-
-
Как хорошо, что автор осознала свою ошибку и преодолела переломный момент. Некоторые начав так и заканчивают смену жизни, именно из-за неправильного старта, сломав себя трудно начать заново, а тут видно стремление и желание меняться - это наиболее важно. И глобальные планы не стоит рассказывать еще по той причине, что люди завистливы, а негативные эмоции очень хорошо и негативно влияют на достижения. Да и лучше потом всех в шоковое состояние привести измененным к лучшему внешним видом, и доказать, что можешь работать не только языком, распространяя о себе легенды какая крутая, а и доказать делом свои усилия, так и уважения к Вам больше будет. Кардио нагрузки должны приносить удовольствие - несомненно, вообще то, что приносит Вам удовольствие принесет и хороший результат, я допустим не очень люблю бегать или прыгать на скакалке, а вот восточные танцы это мое, и красиво и полезно, никакого целлюлита и лишних кило, особенно в области живота, лишь только красивые женственные кубики.
-
Вот и я постоянно начинаю заниматься спортом и всем рассказываю. И каждый раз меня хватает всего на несколько занятий. Теперь зареклась всех оповещать, когда почувствую в себе достаточно сил, тогда и пойду в тренажерный зал. Еще мне не хватает времени на тренировку. Есть комплекс отличницы, хочу все делать идеально и все успевать. Из-за тренировок не получается много погулять с ребенком, или вовремя приготовить вкусный ужин. Вообще, надо что-то менять внутри себя.