А я при икоте просто задерживала дыхание и пару раз напрягалась со всех сил, тут же проходило все. Как-то сама додумалась до этого. А все эти "попей воды" и "подыши медленно" и "согрейся" - как мертвому припарка.
Икота, икота, перейди на Федота…
02.08.14
Бывали ли в вашей жизни ситуации, когда икота ставила в щекотливое положение? И что вы делали в этом случае? Пытались безуспешно подавить в себе внутреннее желание икнуть? А ведь существует множество простых способов избавиться от икоты быстро. О них в статье.
- Икота — тик диафрагмы
- Как избавиться от икоты?
- Дыхательные методы борьбы с икотой
- Еда и питье против икоты
- Движения против икоты
- Подручные средства от икоты
- Когда нужно обратиться к врачу
Бывали ли в вашей жизни ситуации, когда икота застигала вас врасплох и ставила в щекотливое положение? Например, вы начинали вдруг ни с того ни с сего икать во время важного разговора, на официальной встрече или заседании, во время сдачи экзамена или на концерте классической музыки. Наверняка, бывали. И что вы делали в этом случае? Пытались подавить в себе внутреннее желание икнуть, просили прощение у собеседника и покидали аудиторию на неопределенное время? А ведь существует множество простых способов избавиться от икоты быстро, буквально за секунды, с ними мы вас и познакомим.
Икота — тик диафрагмы
Прежде всего, разберемся, что такое икота и отчего она возникает.
Икоту относят к неспецифическим нарушениям внешнего дыхания, вызванным судорожным ритмичным сокращением мышц диафрагмы.
Субъективно икота ощущается как короткие и весьма неприятные дыхательные движения, сопровождающиеся своеобразными звуками.В большинстве случаев икота безобидна и вызвана банальными причинами.
- Переохлаждением, что особенно часто встречается у маленьких детей.
- Перееданием, когда переполненный желудок давит на диафрагму и вызывает ее беспорядочные сокращения.
- Употреблением сильно газированных напитков, когда заброс содержимого желудка и газов в пищевод становится причиной раздражения диафрагмального нерва и спазмов диафрагмы.
- Волнением, например, при сдаче экзамена, на фоне общего перевозбуждения.
Когда икота носит патологический характер?
- В послеоперационном периоде как реакция на обезболивающие препараты.
- Как один из симптомов воспалительных заболеваний брюшной полости.
- При заболеваниях головного и спинного мозга.
- При инфаркте миокарда.
- При некоторых инфекциях, сопровождающихся сильной интоксикацией.
- При абсцессах и опухолях грудной и брюшной полости, сопровождающихся механическим раздражением диафрагмального нерва.
- При почечной недостаточности.
Как избавиться от икоты?
Теоретически можно предположить, для того, чтобы икота прошла, нужно прекратить спазмы диафрагмы, расслабить ее и прервать патологическую нервную пульсацию, заставляющую диафрагму беспорядочно сокращаться. Сделать это можно различными способами с помощью дыхательных приемов, а также еды и питья.
Дыхательные методы борьбы с икотой
- Вдохните немного воздуха, задержите дыхание и сделайте глотательное движение. Затем, не выдыхая, вдохните еще порцию воздуха и снова выполните глотательное движение. Повторяйте вдохи и глотки до тех пор, пока легкие не наполнятся воздухом полностью. Теперь расслабьтесь и выдохните.
- Приоткройте рот и сидите так несколько минут. Как только вы ощутите приближение икоты, не закрывая рта, сделайте глотательное движение. Повторяйте до тех пор, пока икота не пройдет.
- Закройте глаза, расслабьтесь, не сдерживайте икоту. Медленно вдыхая и выдыхая воздух, мысленно рисуйте на своем лице цифру восемь с перекрестом в области переносицы. Один ободок восьмерки должен соответствовать вдоху, другой — выдоху.
- Сделайте максимально глубокий вдох животом, пытаясь таким образом растянуть диафрагму. У вас должно появиться ощущение, ч
Сделать это можно различными способами с помощью дыхательных приемов, а также еды и питья.
Дыхательные методы борьбы с икотой
- Вдохните немного воздуха, задержите дыхание и сделайте глотательное движение. Затем, не выдыхая, вдохните еще порцию воздуха и снова выполните глотательное движение. Повторяйте вдохи и глотки до тех пор, пока легкие не наполнятся воздухом полностью. Теперь расслабьтесь и выдохните.
- Приоткройте рот и сидите так несколько минут. Как только вы ощутите приближение икоты, не закрывая рта, сделайте глотательное движение. Повторяйте до тех пор, пока икота не пройдет.
- Закройте глаза, расслабьтесь, не сдерживайте икоту. Медленно вдыхая и выдыхая воздух, мысленно рисуйте на своем лице цифру восемь с перекрестом в области переносицы. Один ободок восьмерки должен соответствовать вдоху, другой — выдоху.
- Сделайте максимально глубокий вдох животом, пытаясь таким образом растянуть диафрагму. У вас должно появиться ощущение, что живот сейчас лопнет. Задержите дыхание на 30 секунд, затем медленно выдохните, стараясь вытолкнуть из легких как можно больше воздуха. Повторите 4-5 раз.
- Сделайте глубокий выдох, затем глубокий вдох. На вдохе максимально высуньте вперед язык, задержите дыхание и закройте пальцами уши. Медленно выдохните. Повторите три раза.
- Сделав глубокий вдох, задержите дыхание, закройте нос и рот и подвигайте диафрагмой, имитируя быстрые дыхательные движения. Медленно выдохните.
Еда и питье против икоты
Попробуйте на язык и проглотите немного чистого сока лимона, щепотку жгучего перца, каплю горькой настойки. Попадание на язык и в желудок чего-либо необычного и раздражающего прекратит поток импульсов к диафрагме.- Понадобится стакан воды и две соломинки, одну опустите в стакан, другую расположите рядом, но прижав к внешней стороне стакана. Возьмите обе соломинки в рот и пейте из них воду большими глотками.
- Положите не корень языка чайную ложку сахара и держите, медленно рассасывая в течение нескольких минут. Сахар можно заменить арахисовым маслом, шоколадной пастой или тем, что будет медленно таять и заставлять вас делать маленькие частые глотки.
- Возьмите стакан воды, наклонитесь над раковиной вперед и в таком положении попробуйте выпить воды. Глоток, затем выпрямитесь, наклонитесь вновь, еще глоток и так далее.
Движения против икоты
- Прилягте, расслабьтесь, затем быстро и резко встаньте и примите вертикально положение. Повторите при необходимости.
- Присядьте на стул с прямой спинкой. Медленно наклонитесь вперед, обхватите руками свое тело, как учат при аварийной посадке самолета, то есть, сгруппируйтесь как можно плотнее. Задержите дыхание на вдохе на 5-10 секунд, затем выдохните. Повторите при необходимости.
- Начните кашлять, когда почувствуете приближение икоты. Навязав диафрагме другие движения, вы прекратите ее спазм.
- Попросите, чтобы вас пощекотали.
- Сделайте быстрый и очень глубокий вдох, наклоните голову вниз и оставайтесь в таком положении 10-20 секунд. Выпрямите шею и выдохните.
- Встаньте прямо, поднимите сомкнутые руки над головой, голову запрокиньте, посмотрите на потолок. Максимально втяните живот и на этом фоне сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.
Подручные средства от икоты
- Подышите в бумажный пакет. Увеличение количества углекислого газа в крови тормозит передачу нервных импульсов к диафрагме. Особенно этот способ хорош для тех, кто страдает икотой психологического происхождения.
- Накройте бумажным полотенцем стакан с водой и выпейте воду, цедя ее через бумагу. Вам потребуются некоторые усилия и напряжение мышц живота и шеи, зато тик диафрагмы прекратится.
Когда нужно обратиться к врачу
- Если икота продолжается больше часа, сопровождается ухудшением общего самочувствия или болями в груди.
- Если приступы икоты стали регулярными и повторяются несколько раз в день или несколько раз в неделю.
- Если кроме икоты вас беспокоит сильная изжога, боль в животе, под ложечкой, если вам трудно глотать.
- 2
- 4943
Источник
Medkrug.ru
Приобрести эффективные лекарства для лечения этого заболевания
Обсудить в сообществах раздела Терапия
Материалы по теме
-
0
Икота, икота, перейди на Федота… 2 комментария
Пригласить в друзья
