Пожалуйста, авторизуйтесь!
Вспомнил
через соц. сети: Регистрация Вы врач?
Введите свой адрес электронной почты и мы вышлем вам ссылку для восстановления пароля
На этот адрес электронной почты выслана ссылка для восстановления пароля
Необходимо указать логин и пароль.
Эл. почта введена неверно. Попробуйте еще раз.
Пароль неверный. Напомнить пароль?
Укажите адрес электронной почты.
Пользователь с таким email не найден

Как избежать головной боли

03.09.14
  • 6
  • 4684


Источник
Medkrug.ru




Обсудить в сообществах раздела Терапия

Как избежать головной боли 6 комментариев

6 комментариев

  • Пишет velenai
    , 3 сентября 2014, 14:07

    Из всех перечисленных рекомендаций охотно соглашусь с перерывами на отдых, ведением спортивного образа жизни. Но это, если мы говорим о головной боли, которая возникает иногда. Систематичную головную боль безусловно обеспечивает больной позвоночник. От себя добавлю, что если человек курит, то зачастую, источником головной боли является большое количество выкуренных сигарет. Так что, отдельный совет курильщикам - считайте сигареты :)

    • Пишет Marusya2014
      , 4 сентября 2014, 13:10

      Понятно, что сигареты в организм витамины не приносят, но я вот, например, совершенно не курю, занимаюсь спортом и правильно питаюсь, но головные боли меня посещают с частой периодичностью. Чаще всего мои головные боли связаны с погодными изменениями. Это просто кошмар какой-то, немного меняется погода или же перед дождем – у меня голова раскалывается… А по поводу позвоночника я с Вами совершенно согласна, у меня с ним проблемы и я его так же виню когда болит голова. Плюс правильно написано про режим, только мне кажется, что в нынешнем круговороте его безумно сложно соблюдать, то спать лягу поздно, то покушаю не вовремя… короче все как у всех.А самое главное при частых головных болях обратится к врачу, проблем ведь может быть масса: и ВЧД, и мигрень и плохой кровяной отток. Всем здоровья и добра =){#}

  • Пишет Bourne
    , 3 сентября 2014, 14:29

    Если головная боль беспокоит слишком часто, то это повод обратиться к врачу, важно выяснить ее причину, ведь головная боль может быть симптомом серьезных заболеваний. Еще очень старый и эффективный способ избавиться от головной боли - приложить свежий капустный лист ко лбу, вискам и затылку, где то на пол часа - здорово помогает :)

  • Пишет Алена90
    , 4 сентября 2014, 13:21

    Хорошая статья. Я лично стараюсь долго не сидеть за компьютером, а если долго приходится сидеть, то каждый час прерываюсь минут на 5 и обязательно делаю зарядку для шеи и для глаз. За осанкой особо не следила, но последую рекомендациям. По поводу связи потребления жидкости и головной боли слышу первый раз, никогда бы не подумала, что вода может избавить от боли в голове. Если у меня начинает болеть голова, то я всегда завариваю себе чай с мятой, он мне помогает. В крайнем случае пью чай с медом, тоже выручает. В статье не написано, но головная боль может возникать и при чувствительности к изменению погоды. У меня на погоду всегда давят виски. в таком случае я прикладываю к ним лед, предварительно обернув в салфетку. Ну и на свежем воздухе тоже надо бывать, хотя бы 10-15 минут в день. Я всегда себе устраиваю такие пешие прогулки перед сном. После них легче засыпается, на себе проверено.

  • Пишет Maxiim
    , 4 сентября 2014, 15:20

    Не совсем согласен с первым абзацем статьи по поводу переработок. С одной стороны переработки, конечно, ослабляют организм и все такое. Но если работа приносит удовольствие, то и переработки не страшны. А вот стрессы, возникающие из-за неинтересной работы, ссор с коллегами и недопонимания с начальством являются более весомыми факторами в этом отношении. На мой взгляд, борьба со стрессами наиболее важная задача! Я считаю, чтобы избежать проблемы с головными болями нужно научиться контролировать себя и адекватно реагировать на внешний раздражители.{#}

  • Пишет Maxiim
    , 4 сентября 2014, 15:20

    КРЕПКОГО ВАМ ЗДОРОВЬЯ, ДРУЗЬЯ!!!

Пригласить в друзья
Добавьте сообщение: