Пожалуйста, авторизуйтесь!
Вспомнил
через соц. сети: Регистрация Вы врач?
Введите свой адрес электронной почты и мы вышлем вам ссылку для восстановления пароля
На этот адрес электронной почты выслана ссылка для восстановления пароля
Необходимо указать логин и пароль.
Эл. почта введена неверно. Попробуйте еще раз.
Пароль неверный. Напомнить пароль?
Укажите адрес электронной почты.
Пользователь с таким email не найден
МедКруг / Красота / Вес и фитнес / Фитнес / Как начать делать зарядку по утрам

Как начать делать зарядку по утрам

08.01.14
  • 3
  • 20380


Источник
Medkrug.ru




Обсудить в сообществах раздела Вес и фитнес

Как начать делать зарядку по утрам 3 комментария

3 комментария

  • Пишет Z.Z
    Живу в гармонии с собой !
    , 10 января 2014, 02:24

    Утро всегда начинаю со стакана воды , и затем 30 минут физических упражнений . Целый день чувствую себя бодро !

  • Пишет FiliusRuss
    О семье!!!
    , 13 июля 2014, 16:11

    Зарядка безусловно вещь очень нужная, но заставить себя не каждый способен, особенно если организм "недоспал". На своем примере могу сказать, что зарядка мне ощущения бодрости не особо прибавляет (заряжаюсь минут десять), а вот ледяной душ очень даже бодрит. То что зарядка помогает скинуть лишний вес это на мой взгляд неправда, так как сжигание жира приблизительно начинается с сорока минут интенсивной работы.

  • Пишет AGIFON
    , 22 июля 2014, 17:28

    Всё правильно про зарядку написано! Зарядку нужно делать каждое утро, хотя бы по 5-7 минут. Ведь зарядка не просто какая-то ерунда, от неё зависит чуть ли не весь ваш день. И делать её нужно утром, как только проснулись. Ваше кровообращение во сне намного медленее, чем когда человек бодрствует. А с зарядкой, вы разгоняете кровь по телу быстрее, что даёт вам возможность быстро проснуться. Очень многое зависит от упражнений, от них зависит эффективность вашей зарядки. И как вы просыпаетесь, от будильника или просто, первым делом беритесь за зарядку.

Пригласить в друзья
Добавьте сообщение: