Пожалуйста, авторизуйтесь!
Вспомнил
через соц. сети: Регистрация Вы врач?
Введите свой адрес электронной почты и мы вышлем вам ссылку для восстановления пароля
На этот адрес электронной почты выслана ссылка для восстановления пароля
Необходимо указать логин и пароль.
Эл. почта введена неверно. Попробуйте еще раз.
Пароль неверный. Напомнить пароль?
Укажите адрес электронной почты.
Пользователь с таким email не найден
МедКруг / Здоровье А...Я / Иммунология, аллергология / Иммунитет, повышение иммунитета, закаливание / Как не заболеть этой осенью? Укрепите свой иммунитет вовремя!

Как не заболеть этой осенью? Укрепите свой иммунитет вовремя!

26.09.11
На правах рекламы
  • 4
  • 2144


Источник
Policlinica.ru и Telosbeauty.ru


Приобрести эффективные лекарства для лечения этого заболевания

Обсудить в сообществах раздела Иммунология, аллергология

Как не заболеть этой осенью? Укрепите свой иммунитет вовремя! 4 комментария

4 комментария

  • Правильное питание, позитивное мышление (отсутствие стресса и т.д.) и движение (ежеднев. физич. упражнения утром перед завтраком)-это замечательно.

    Но если вы не будете вовремя ложиться спать (не позднее 23-00, а кому-то и в 21-22часа), и не будете высыпаться (на сон необходимо 8-10 часов), - вы постепенно измотаете себя физически, в т.ч. и свой иммунитет. А также, со временем - будете иметь плохой, нездоровый внешний вид и, безусловно - слабый иммунитет.

    Вывод: если будет отсутствовать нормальный физиологический сон, - всё остальное очень мало поможет для укрепления здоровья.

    P.S. Чтобы сон был качественный, не наедайтесь за 3-4 часа до сна, и, вообще, старайтесь не переедать. А если перед сном чувствуете голод, не дающий уснуть, можно лёгкий низкокаллорийный ужин в виде йогурта, молока и т.д. - в зависимости от индивид-х особенностей Вашего организма.

  • Правильное питание, позитивное мышление (отсутствие стресса и т.д.) и движение (ежеднев. физич. упражнения утром перед завтраком)-это замечательно.

    Но если вы не будете вовремя ложиться спать (не позднее 23-00, а кому-то и в 21-22часа), и не будете высыпаться (на сон необходимо 8-10 часов), - вы постепенно измотаете себя физически, в т.ч. и свой иммунитет. А также, со временем - будете иметь плохой, нездоровый внешний вид и, безусловно - слабый иммунитет.

    Вывод: если будет отсутствовать нормальный физиологический сон, - всё остальное очень мало поможет для укрепления здоровья.

    P.S. Чтобы сон был качественный, не наедайтесь за 3-4 часа до сна, и, вообще, старайтесь не переедать. А если перед сном чувствуете голод, не дающий уснуть, можно лёгкий низкокаллорийный ужин в виде йогурта, молока и т.д. - в зависимости от индивид-х особенностей Вашего организма.

  • Правильное питание, позитивное мышление (отсутствие стресса и т.д.) и движение (ежеднев. физич. упражнения утром перед завтраком)-это замечательно.

    Но если вы не будете вовремя ложиться спать (не позднее 23-00, а кому-то и в 21-22часа), и не будете высыпаться (на сон необходимо 8-10 часов), - вы постепенно измотаете себя физически, в т.ч. и свой иммунитет. А также, со временем - будете иметь плохой, нездоровый внешний вид и, безусловно - слабый иммунитет.

    Вывод: если будет отсутствовать нормальный физиологический сон, - всё остальное очень мало поможет для укрепления здоровья.

    P.S. Чтобы сон был качественный, не наедайтесь за 3-4 часа до сна, и, вообще, старайтесь не переедать. А если перед сном чувствуете голод, не дающий уснуть, можно лёгкий низкокаллорийный ужин в виде йогурта, молока и т.д. - в зависимости от индивид-х особенностей Вашего организма.

  • Пишет dudochenko
    , 5 июня, 14:08

    Очень хорошо поддерживать свой организм мне помогают свечи Корилип, это эффективный препарат метаболического действия на витаминной основе.

Пригласить в друзья
Добавьте сообщение: