Ученые давно отметили, что озон, активная форма кислорода, обладает полезными свойствами: уничтожает бактерии, вирусы, грибки, избавляет организм от токсических эффектов, положительно влияет на кроветворение: восстанавливает кислородно-транспортную функцию крови, кровообращение и микроциркуляцию, активизирует производство организмом биологически-активных веществ. Для оздоровления организма в целом и активизации его собственных сил применяется внутривенное введение кислородно-озоновой смеси. Кровь, насыщаясь кислородом, приобретает стойкие лечебные свойства: стимулирует иммунитет, укрепляет здоровье.
Методика основывается на применении уникальной криокамеры. Температура подобрана так, что охлаждается только поверхностный слой кожи, без общего переохлаждения организма. Терапевтический эффект основан на том, что холод сначала вызывает резкое сужение сосудов, а затем их расширение. Эффекеты от процедуры - мощная активация иммунной системы, профилактика простудных заболеваний, поддержание устойчивого гомеостаза (постоянство внутренней среды организма), усиление лимфодренажа. Кроме того, улучшается сон и общее самочувствие, проходит раздражительность, повышается настроение, увеличивается работоспособность. Побочный положительный эффект - похудение, улучшение тургора кожи.
Цель работы врач-остеопата — избавить пациента и от проблемы со здоровьем и от ее причин, восстановить естественную работу организма, а также активизировать его защитные силы, пробудить механизмы саморегуляции и самоисцеления. Также важная цель остеопатического воздействия - уменьшить влияние стресса на организм. Это нормализует процессы обмена, мобилизует внутренние возможности организма.
Правильное питание, позитивное мышление (отсутствие стресса и т.д.) и движение (ежеднев. физич. упражнения утром перед завтраком)-это замечательно.
Но если вы не будете вовремя ложиться спать (не позднее 23-00, а кому-то и в 21-22часа), и не будете высыпаться (на сон необходимо 8-10 часов), - вы постепенно измотаете себя физически, в т.ч. и свой иммунитет. А также, со временем - будете иметь плохой, нездоровый внешний вид и, безусловно - слабый иммунитет.
Вывод: если будет отсутствовать нормальный физиологический сон, - всё остальное очень мало поможет для укрепления здоровья.
P.S. Чтобы сон был качественный, не наедайтесь за 3-4 часа до сна, и, вообще, старайтесь не переедать. А если перед сном чувствуете голод, не дающий уснуть, можно лёгкий низкокаллорийный ужин в виде йогурта, молока и т.д. - в зависимости от индивид-х особенностей Вашего организма.
