Спасибо! Интересная информация!
Как пережить начало весны тем, кто страдает вегетососудистой дистонией?
Медики говорят, что сегодня каждый слышал, что такое вегетососудистая дистония. Кто-то сам страдает от этого недуга, кто-то знаком с ним на примере родственников или знакомых. И число людей с диагнозом ВСД всё возрастает...
Конечно, вегетососудистая дистония - это не смертельно. Но, согласитесь, довольно неприятно. Ведь те, кто страдает сосудистыми недугами, острее и болезненнее воспринимают любые перемены погоды. Особенно при смене времен года.
С началом весны в очередной раз появляется общая слабость, головная боль, головокружение, доводящее до потери сознания. С таким состоянием не то что учиться и работать – до ближайшей аптеки не добредешь!
Отдыхайте
Самое первое и главное – стараться побольше отдыхать. Спать восемь часов в сутки, даже если вам обычно хватает 5-6 часов.
Кроме того, спланируйте свой режим дня и следуйте ему – чем точнее вы будете следовать распорядку, тем легче будет вашему организму.
Старайтесь не делать резких движений, которые могут вызвать резкий приток/отток крови от головы: не вскакивайте резко по утрам, не наклоняйтесь, как заправские гимнасты.
А вот утренняя зарядка не помешает. Главное – выбрать несколько несложных упражнений (особенно помогут повороты головы и корпуса) и выполнять их ежедневно, но в меру – переутомляться и стремиться к олимпийским рекордам вовсе незачем.
Ограничьте потребление кофе, а еще лучше – полностью откажитесь от него. Даже если у вас пониженное давление – кофе только заставит сердце биться чаще, а давление если и повысит, то ненамного.
Еще один немаловажный фактор – регулярное и сбал
Ограничьте потребление кофе, а еще лучше – полностью откажитесь от него. Даже если у вас пониженное давление – кофе только заставит сердце биться чаще, а давление если и повысит, то ненамного.
Еще один немаловажный фактор – регулярное и сбалансированное питание. Включите в свой рацион фрукты, овощи, орехи, рыбу, кисломолочные продукты.
Проконсультируйтесь с врачом, какие витамины вам лучше всего принимать.
Раз уж зашел разговор о врачах – если доктор настаивает на курсе терапии, значит, ваш организм не в силах справиться сам и нуждается в помощи. Но не соглашайтесь на лечение, пока не пройдете обследование и ваш недуг не подтвердится.
ВСД – «диагноз», который очень пугает больных, но эти слова врачи произносят, чтобы показать пациенту, что болезней у него нет.
Реальные проблемы с сосудами, с давлением – совсем другое дело и должны корректироваться только под наблюдением врача.
Но, пожалуй, самое важное – выявить причину вашего нездоровья и постараться ее устранить. А еще - поменьше нервничать, побольше внимания уделять себе, не переутомляться и побольше греться на весеннем солнышке. Будьте здоровы!
По материалам статьи Марии Кляшевой «Как пережить начало весны тем, кто страдает ВСД?».
- 4
- 45654
Источник
Приобрести эффективные лекарства для лечения этого заболевания
Обсудить в сообществах раздела Нервные болезни (неврология)
Материалы по теме
-
5
Как пережить начало весны тем, кто страдает вегетососудистой дистонией? 4 комментария
-
-
У моего ребенка ВСД с 15 лет. Что только мы не пробовали, как только не лечили, легче становилось только на короткое время. Однажды подруга посоветовала нам обратиться к другому врачу, который посоветовал попить Элтацин по 1т. 3 раза в день. Уже через месяц стал заметен результат, а еще через месяц и вовсе все прошло. Конечно не обошлось без правильного питания и здорового образа жизни.
Элтацин. Уже через месяц стал заметен результат, а еще через месяц и вовсе все прошло. Конечно не обошлось без правильного питания и здорового образа жизни.