Все инструменты ?
Кто писал статью ? Девушка в брюках во время перерыва на кофе ?
Если вам тяжело просыпаться по утрам, нужно приобрести некоторое количество приятных привычек, которые будут сами собой помогать вам начинать рабочий день бодро и радостно.
Если подойти к вопросу утреннего подъема разумно и задаться вопросом, как легко проснуться утром, то окажется, что всего несколько правил будут работать на ваш подъем еще вечером.
Просыпаясь ранним утром, первым делом вспомните, какое удовольствие ожидает вас в ближайшие полчаса. Чтобы гарантировать себе, что именно с этого воспоминания начнется день, положите рядом с кроватью то, что ассоциативно отправит ваши мысли именно к грядущему наслаждению.
Здорово, если вы можете запрограммировать телефон, компьютер или музыкальный центр на включение утром вашей любимой песни. Хорошее настроение, которое вам обеспечит красивая мелодия или бодрый ритм, очень способствует быстрому пробуждению.
Не переводите будильник на «попозже». Это не прибавит вам качественного сна, а шансы проспать возрастут в десяток раз. Но и вскакивать в ту же секунду, как прозвонил будильник, не стоит. Потянитесь, почувствуйте каждый палец на руках и ногах, пошевелите всеми частями тела. Представьте, как по вашему телу разливается желание двигаться.
Отлично, если вы повесите на стене, на которую падает ваш первый после пробуждения взгляд, что-то яркое, что будет доставлять вам эстетическое наслаждение. Это может быть картина, сувенир или просто драпировка из красивой ткани.
Следующий этап — душ. Желательно контрастный — это не только полезно для укрепления иммунитета и упругости кожи, но и прекрасно помогает проснуться. Если вы любите ароматные гели для душа, сейчас самое время подарить себе минуту блаженного наслаждения нежным запахом. Хорошо бодрят цитрусовые и хвойные ароматы.
Заранее позаботьтесь о том, чтобы завтрак проходил максимально приятно. Свежесваренный кофе или ароматный, только что заваренный чай стоят того, чтобы ради них просыпаться на несколько минут раньше. Яркая красивая посуда, апельсины, мандарины и грейпфруты, лимон в чай и что-нибудь вкусненькое — и вы вполне готовы к плодотворному дню.
Во время завтрака очень способствует окончательному пробуждению представлять себе заманчивые цели. Это могут быть приятные дела, которые ожидают вас сегодня. Или, возможно, вам нравится думать о любимом человеке (если, конечно, он не сидит напротив вас с сонной улыбкой), о том, как вы купите машину, о том, что вы уже сделали 80 % шагов на пути к успешному продвижению по карьерной стремянке.
Совсем хорошо, если вы научитесь уделять пять минут зарядке. Хотя, если честно, лучшее, что вы можете получить утром, — это порция любви. Правда, далеко не все любят утренний секс, поэтому подойдут крепкие объятия или, на худой конец, заводные прыжки перед зеркалом под бодрую музыку.
Надеемся, что теперь вопрос, как просыпаться по утрам, будет для вас риторическим. Потому что у вас есть все инструменты, чтобы вставать легко и начинать день радостно.
Источник
Medkrug.ru
Приобрести эффективные лекарства для лечения этого заболевания
Материалы по теме