Как восстановиться после родов?
Появление на свет малыша – самое значимое событие в жизни женщины. В этот период происходят изменения в характере и поведении молодой мамы, не говоря уже о том, как сильно перестраивается ее организм. Вне зависимости от того, какой сложности были роды у женщины, для нее это всегда стресс. Поэтому новоиспеченной маме нужно время, чтобы прийти в норму и посвятить себя заботе о малыше.
Первое, что важно помнить – избегать излишних эмоциональных нагрузок, проще говоря – не нервничать. Это вредно как для ребенка, так и для мамы. Иммунитет слаб у обоих.
Роды, независимо от того, проходили они естественным путем или проводилось кесарево сечение, в первую очередь отражаются на состоянии половых органов женщины. Во-первых, в матке, в месте, где раньше находилась плацента, образуется рана. Она с легкостью воспаляется при попадании в нее микробов.
Во-вторых, во влагалище преобладает щелочная реакция (выделения после родов имеют щелочную реакцию), тогда как среда обычно кислая. Это обстоятельство дает «зеленый свет» вредным микробам.
В-третьих, у молодой мамы снижена защитная реакция, и любая инфекция может благополучно «поселиться» в организме.Сразу после родов шейка матки открыта, а значит, внутренняя полость не защищена от проникновения микробов. Для личной гигиены лучше всего использовать кипяченую воду или антисептический раствор, а также специальные средства для интимной гигиены (например, Лактагель). Без рекомендаций врача не следует прибегать к спринцеваниям. Бесконтрольное их применение наносит значительный вред вагинальной микрофлоре. Водные процедуры должны быть не реже двух раз в день, особенно в первую неделю после родов. Также врачи советуют не торопиться с началом половой жизни, лучше подождать один-два месяца, пока микрофлора восстановится.
Для того чтобы избежать послеродовых осложнений, необходимо на время отказаться от приема ванны и купания в открытых водоемах и бассейнах.
Как правило, после родов женщинам рекомендуется встать с постели уже на следующий день (при отсутствии противопоказаний). Потихоньку нужно восстанавливать двигательную активность, чтобы сосуды матки пришли в норму. Чем активнее Вы будете двигаться, тем быстрее у Вас нормализуется стул и мочеиспускание, восстановится деятельность поло
Без рекомендаций врача не следует прибегать к спринцеваниям. Бесконтрольное их применение наносит значительный вред вагинальной микрофлоре. Водные процедуры должны быть не реже двух раз в день, особенно в первую неделю после родов. Также врачи советуют не торопиться с началом половой жизни, лучше подождать один-два месяца, пока микрофлора восстановится.Для того чтобы избежать послеродовых осложнений, необходимо на время отказаться от приема ванны и купания в открытых водоемах и бассейнах.
Как правило, после родов женщинам рекомендуется встать с постели уже на следующий день (при отсутствии противопоказаний). Потихоньку нужно восстанавливать двигательную активность, чтобы сосуды матки пришли в норму. Чем активнее Вы будете двигаться, тем быстрее у Вас нормализуется стул и мочеиспускание, восстановится деятельность половых органов. Уже с первого дня после родов необходимо выполнять несложные физические упражнения.
После родов пищеварительная система женщины также нуждается в восстановлении. Могут возникнуть проблемы с кишечником, поскольку на него приходилась большая нагрузка во время родов и беременности.
Питание должно быть сбалансированным, овощи и фрукты лучше употреблять в вареном, тушеном или печеном виде. Необходимы жиры и растительное масло. Для укрепления эндокринной системы рекомендуются морепродукты.
Но самое главное, помните, каким бы ни был стресс, относитесь к переменам спокойно и с позитивным настроением. Природа уже обо всем позаботилась, а Вам нужно лишь позаботиться о себе.
На правах рекламы
- 0
- 14833
Источник
Приобрести эффективные лекарства для лечения этого заболевания
Обсудить в сообществах раздела Беременность и роды
Материалы по теме
-
1