Красивые здоровые волосы: простые истины

Интернет и глянцевые журналы пестрят заголовками вроде «Здоровые волосы в домашних условиях». Однако описываются в статьях средства, убирающие только симптомы нездоровья. А ведь для того чтобы успешно справляться с проблемами, нужно знать причины плохого состояния волос. Красивые здоровые волосы редко кому даны по умолчанию, большинству людей приходится обеспечивать им каждодневный уход, который заключается не только в подборе косметики, но и в понимании законов, по которым функционируют волосы.

Плохие волосы — плохое здоровье?

Можно ли по состоянию волос определить состояние здоровья человека? Ответ — да. Немалое количество факторов влияют на весь организм, отражаясь и на виде волос. Предлагаем научиться определять, что с вами не так по состоянию волос. Устранив внутренний недуг, вы без каких-либо специальных мер получите красивые здоровые волосы.

Перхоть

Истинные причины появления перхоти врачи пока не выявили. Однако у них много подозрений. Перхоть вызывают: избыточный рост грибка, повышенная жирность кожи, стресс, ожирение, сезонные холода, сухость воздуха, экзема и псориаз. Так что для того чтобы перхоть не появлялась, нужно привести тело в хорошую физическую форму, следить за тем, чтобы голове всегда было тепло, увлажнять воздух и кожу и лечить кожные заболевания. Нелишним будет использование шампуня от перхоти, но не того, который продается в супермаркете, а лечебного, из аптеки. После нанесения его следует подержать на волосах пять минут. Возможно, вам придется перепробовать несколько шампуней, прежде чем вы найдете свой.

Жирная перхоть желтого цвета говорит о том, что у вас, вероятно, себорейный дерматит. Это воспаление кожного покрова, которое возникает при неправильной работе гормонов. Если шампуни от перхоти не помогают, обращайтесь к врачу за назначением лечения.

Выпадение волос

Многим людям кажется, что они теряют огромное количество волос. Если посчитать, окажется, что редко когда число превышает сотню, и это — норма для здорового человека.

Если вы не больны, 90% волос находятся в различных фазах роста, а 10% — в фазе покоя. Однако стрессы, операции, роды, строгие диеты, заболевания щитовидной железы и некоторые лекарства могут погрузить «в спячку» даже те волосяные луковицы, которые ранее производили прекрасные волосы.

Лечение очевидно: стараться не доводить себя до нервного и физического истощения, высыпаться, давать себе длительный и качественный отдых после сильных потрясений.

Гендерное облысение

Если взять две группы здоровых мужчин и женщин, то окажется, что у лысеющих мужчин потеря волос обусловлена генетически. 90% мужчин с проплешинами могут отправлять благодарности своим отцам и дедам. Получить не выпадающие здоровые волосы в домашних условиях при генетической предрасположенности к облысению невозможно. Однако существуют медицинские препараты, замедляющие потерю волос.

Женщины теряют волосы не так, как мужчины, и гены тут ни при чем. Правда, вокруг женского выпадения волос витают мифы. Например, о том, что длинные волосы под силой тяжести сами себя вырывают. Или что мытье вредно, поскольку ослабленные мокрые волосы выпадают пучками. И то, и другое неправда. Выпадают только те волосы, которые выпали бы в любом случае. Для женщин тоже разработаны препараты, снижающие скорость облысения.

На заметку: информация про слишком тугие прически, вредящие волосам, — правда. Чрезмерное натяжение волос повреждает фолликулы и приводит к выпадению волос. То же касается и слишком частого и обильного использования стайлинга.

Осторожно: солнце!

Солнце не приносит никакой пользы волосам, зато очень им вредит. Оно высушивает волосы до такой степени, что они теряют жизненную силу и начинают тускнеть и выпадать. Солнцезащитные спреи защищают от УФ-излучения крайне ненадолго, поэтому единственный выход — выходить на пляж исключительно в головном уборе.

Лечите волосы изнутри

Бессмысленно использовать дорогие профессиональные средства для волос, если вы недополучаете витаминов и минералов. Волосам для роста нужны белок и железо, омега-3 жирные кислоты, цинк и витамин А.

Кстати, если у вас есть какие-либо проблемы с сердцем, вашим волосам очень понравится «сердечная» диета. Жирная рыба и самые разные орехи (сушеные, а не жареные), шпинат и морковь, нежирные йогурт, творог и молоко, цельнозерновые продукты и множество свежих овощей...

Седина

Седина зачастую — явление генетическое. Но, к сожалению, анемия, заболевания щитовидной железы, недостаток витамина B12 и витилиго тоже могут вызвать преждевременную седину.

Массаж

Самое простое средство простимулировать рост волос — массаж головы. Используйте мягкие щетки из натуральных материалов и собственные пальцы. Прилив крови к коже приводит к насыщению волосяных луковиц кислородом и усилению роста волос.