Лечения эндометриоза: как победить «искусственный климакс»?
Известно, что гормональные средства, применяемые для лечения эндометриоза, влияют на менструальный цикл. Другие побочные эффекты - приливы и снижение либидо. Наши советы для тех, кто в силу обстоятельств переживает такой «искусственный климакс».
Приливы и ночная потливость
Многие препараты, которые применяются у женщин для лечения эндометриоза (люпрон, синарел, простап, энантон и золадекс) дают побочные эффекты, напоминающие проявления менопаузы, в том числе приливы и ночную потливость. Конечно, это далеко не единственные побочные эффекты и не самые серьезные из них. Но некоторым женщинам приливы доставляют большое неудобство во время повседневной жизни, сна, работы.
Победить «искусственный климакс»
Предлагаемые советы призваны немного облегчить побочные эффекты у женщин, принимающих препараты для лечения эндометриоза:
- Ешьте побольше свежих овощей, злаков, свежих фруктов, а также «полезных» жиров, которые содержатся в рыбе, оливках и орехах.
- Ограничьте потребление рафинированных углеводов.
- Носите легкую одежду из натуральных волокон, например, из хлопка, льна, шелка. Блузка с короткими рукавами либо жакет без рукавов помогут легче контролировать температуру. Избегайте одежды из синтетической ткани и шерсти.
- Алкоголь способствует приливам, поэтому стоит полностью отказаться от алкоголя во время лечения.
- Горячие напитки, супы и пряные блюда также способствуют возникновению приливов. Это справедливо и в отношении кофеина и некоторых препаратов (например, антиаллергических медикаментов).
- Обращайте внимание на вашу реакцию на определенные продукты питания и напитки. Если они вызывают какие-либо неприятные ощущения, старайтесь избегать их употребления.
- Пейте больше жидкости в течение дня.
- Выполняйте определенные физические упражнения в течение дня. Исследования показывают, что физические упражнения уменьшают выраженность приливов. Главное - делать их утром, а не перед сном.
- Используйте вентилятор.
- Носите с собой веер.
- Пусть в спальне будет прохладно, для чего можно использовать вентиляторы или кондиционер. Можно спать с открытым окном.
- Желательно спать на хлопчатобумажном белье, так как оно лучше всего пропускает тепло.
- Курение также служит толчком к возникновению приливов. Поэтому рекомендуется отказаться от него на время лечения.
- Нижнее белье должно быть из хлопка, чтобы легко пропускать воздух и пот.
- Применяйте витамин Е, вечернее масло первоцвета, витаминно-минеральные комплексы.
- Стресс – одна из пр Это справедливо и в отношении кофеина и некоторых препаратов (например, антиаллергических медикаментов).
- Обращайте внимание на вашу реакцию на определенные продукты питания и напитки. Если они вызывают какие-либо неприятные ощущения, старайтесь избегать их употребления.
- Пейте больше жидкости в течение дня.
- Выполняйте определенные физические упражнения в течение дня. Исследования показывают, что физические упражнения уменьшают выраженность приливов. Главное - делать их утром, а не перед сном.
- Используйте вентилятор.
- Носите с собой веер.
- Пусть в спальне будет прохладно, для чего можно использовать вентиляторы или кондиционер. Можно спать с открытым окном.
- Желательно спать на хлопчатобумажном белье, так как оно лучше всего пропускает тепло.
- Курение также служит толчком к возникновению приливов. Поэтому рекомендуется отказаться от него на время лечения.
- Нижнее белье должно быть из хлопка, чтобы легко пропускать воздух и пот.
- Применяйте витамин Е, вечернее масло первоцвета, витаминно-минеральные комплексы.
- Стресс – одна из причин приливов. Старайтесь избегать излишних стрессов, постарайтесь расслабиться, попросите, чтобы вам сделали массаж, или послушайте спокойную музыку.
- Избегайте горячей ванны или душа перед сном. Если вам необходимо принять ванну перед сном, то вода должна быть прохладной.
- Глубокое и медленное дыхание может помочь контролировать приливы.
- Если вы предчувствуете прилив, сразу же выпейте стакан холодной воды или холодного травяного чая. Можно обложиться влажными полотенцами.
- Если приливы у вас очень выраженные, и перечисленные методы не помогают, рекомендуется проконсультироваться с врачом. Врач может назначить определенные медикаменты (например, антидепрессанты, либо прикрытие эстрогенами).
По материалам статьи «Побочный эффект лечения эндометриоза - искусственный климакс».
- 0
- 41772
Источник
Материалы по теме
-
0
