Летние блюда, помогающие худеть
Совсем скоро наступит лето. Солнце, жара, всевозможные фрукты и овощи, отпуска, курорты и моря. Естественно, отправляясь на отдых, хочется как минимум остаться в той же форме, что и раньше, ведь на курортах так много соблазнов в виде различных сладостей.
Есть определенные абсолютно летние блюда, которые будут помогать поддерживать форму, при этом отлично утолять чувство голода и не занимать много времени для их приготовления.
Супы
Только немного необычные, а именно — холодные. Именно такие супы будут прекрасным началом любого обеда, тем более, что они отличаются низким количеством калорий. К таким можно отнести гаспаччо или огуречно-укропный суп.
Арбуз
Следующим продуктом, обязательным к употреблению, становится арбуз. Он не только хорошо очищает организм, выводит все шлаки, но и отлично подходит для тех, кто любит сладкое. А в жаркую погоду это еще и отличное средство утоления жажды.
Овощи
Также низкокалорийным блюдом будут овощи, приготовленные на пару либо запеченные: в духовке, на гриле.
Но, несмотря на это, такие блюда довольно хорошо насыщают организм, а также наполняют его необходимыми питательными элементами.
Салаты
Обязательной и чисто «летней» пищей считаются салаты. Летом они настолько просты в исполнении, что могут присутствовать на столе и утром, и в обед, и вечером. Также это отличный способ перекусить, естественно, без добавления туда огромного количества майонеза, сметаны или подсолнечного масла. Лучше всего использовать только оливковое масло или йогурт.
Коктейли
Также не стоит забывать и о низкокалорийных напитках, способных отлично утолить жажду. К ним не относятся ни кофе, ни чай, ни тем более смузи. Они наоборот принесут организму пару-тройку лишних калорий. Лучше всего подойдут коктейли, выполненные из натуральных фруктовых соков и обезжиренных йогуртов. Охлажденные, они просто изумительны на вкус.
А десерт?
Ну, а на десерт стоит предпочесть фруктовую массу с низкокалорийным мороженым или горьким шоколадом, который, как говорят, стимулирует способность организма худеть. Кстати, в зимнее врем
Также это отличный способ перекусить, естественно, без добавления туда огромного количества майонеза, сметаны или подсолнечного масла. Лучше всего использовать только оливковое масло или йогурт.
Коктейли
Также не стоит забывать и о низкокалорийных напитках, способных отлично утолить жажду. К ним не относятся ни кофе, ни чай, ни тем более смузи. Они наоборот принесут организму пару-тройку лишних калорий. Лучше всего подойдут коктейли, выполненные из натуральных фруктовых соков и обезжиренных йогуртов. Охлажденные, они просто изумительны на вкус.
А десерт?
Ну, а на десерт стоит предпочесть фруктовую массу с низкокалорийным мороженым или горьким шоколадом, который, как говорят, стимулирует способность организма худеть. Кстати, в зимнее время года такие фруктовые десерты можно заменить замороженными фруктами, например, виноградом или вишнями — получится ничуть не хуже, чем летом.
- 0
- 7439
Источник
Мedkrug.ru
Приобрести эффективные лекарства для лечения этого заболевания
Обсудить в сообществах раздела Красота
Материалы по теме
-
7