Пожалуйста, авторизуйтесь!
Вспомнил
через соц. сети: Регистрация Вы врач?
Введите свой адрес электронной почты и мы вышлем вам ссылку для восстановления пароля
На этот адрес электронной почты выслана ссылка для восстановления пароля
Необходимо указать логин и пароль.
Эл. почта введена неверно. Попробуйте еще раз.
Пароль неверный. Напомнить пароль?
Укажите адрес электронной почты.
Пользователь с таким email не найден
МедКруг / Отношения / Я и окружающие / Отношения с близкими / Личные границы — посторонним вход по пропускам

Личные границы — посторонним вход по пропускам

29.07.15
Если все время отказываться от части себя ради интересов других людей, в душе накапливаются раздражение и гнев.

У человека со слабыми границами появляется ощущение, что он хуже других (тех, которые достойны хорошей работы и заботливого мужа), что он не заслужил любви и уважения. И становится невозможно общаться с людьми напрямую и честно.

Каждый из нас является уникальной личностью со своими эмоциями, потребностями и предпочтениями. Это в равной степени относится и к нашим супругам, детям и друзьям. Научившись уважать себя, признав собственную уникальность и ценность, мы привлекаем в свою жизнь таких же эмоционально здоровых людей, с которыми возможно полноценное общение.

Личные границы — посторонним вход по пропускам 

Как выглядят здоровые психологические границы?

Здоровые границы — гибкие. Это означает, что вы знаете, где они у вас находятся, и можете управлять ими по своему усмотрению. Для кого-то — открывать, чтобы испытать любовь и близость, для других — закрывать наглухо, чтобы защититься от неприятного общения.

Итак, ваши границы именно такие, если:

  • вы сами решаете, с кем хотите общаться, а с кем нет, сами определяете частоту и интенсивность этого общения;
  • можете сблизиться с человеком, а потом отдалиться, если почувствуете, что вас что-то не устраивает;
  • вам не составляет труда попросить для себя чего-то нужного;
  • вы умеете отказывать людям, если их просьбы расходятся с вашими желаниями;
  • вы чувствуете уверенность в себе и своих силах;
  • вы отделяете свои желания от желаний других людей;
  • вы не зависите от мнения окружающих о вашей внешности, поступках, образе жизни;
  • вы чувствуете, что контролируете свою жизнь;
  • вы уважаете чужие границы, не вторгаетесь в них.

Признаки нарушенных границ

  • Вам трудно отстаивать свою точку зрения.
  • Чувствуете вину, отказывая человеку в его просьбе.
  • Ущемляете свои интересы для того, чтобы угодить другому, быть полезным.
  • Молчите, когда вам есть что сказать.
  • Не оказываете сопротивления, когда с вами плохо обращаются.
  • Терпите физические прикосновения и соглашаетесь на секс, когда вам этого совсем не хочется.
  • Чрезмерно вовлекаетесь в чужие проблемы и трудности, навязываете свою помощь и заботу.
  • Позволяете людям говорить при вас и о вас вещи, которые вам неудобно или неприятно слышать.
  • Ожидаете от других, что они должны обеспечить вам душевный комфорт своим поведением.
  • Не говорите о своих потребностях и трудностях в отношениях с близкими.

Личные границы — посторонним вход по пропускам

Какие проблемы могут быть следствием вторжения в границы

Печальная ирония заключается в том, что человек позволяет нарушать свои границы, веря, что такое поведение позволит ему заслужить любовь и уважение других людей. А люди, безусловно, готовы или вынуждены пользоваться такой «добротой». Но их уважение будет уменьшаться с течением времени, подрывая любовь, а не преумножая ее.

Постоянное ущемление себя и свои интересов рано или поздно приводит к депрессии и другим заболеваниям.

Даже если ваше детство прошло среди людей, не имеющих представления о том, что такое «личная территория», а в настоящее время вы находитесь в зависимых отношениях — никогда не поздно заняться выстраиванием границ. Что мешает нам свои границы отстаивать и как этому можно научиться — читайте во второй части статьи.

  • 6
  • 3939


Источник
Medkrug.ru




Приобрести эффективные лекарства для лечения этого заболевания

Обсудить в сообществах раздела Я и окружающие

Личные границы — посторонним вход по пропускам 6 комментариев

6 комментариев

Пригласить в друзья
Добавьте сообщение: