Пожалуйста, авторизуйтесь!
Вспомнил
через соц. сети: Регистрация Вы врач?
Введите свой адрес электронной почты и мы вышлем вам ссылку для восстановления пароля
На этот адрес электронной почты выслана ссылка для восстановления пароля
Необходимо указать логин и пароль.
Эл. почта введена неверно. Попробуйте еще раз.
Пароль неверный. Напомнить пароль?
Укажите адрес электронной почты.
Пользователь с таким email не найден
МедКруг / Здоровье А...Я / Терапия / Как прожить дольше / Меньше спишь — хуже живешь? Чем грозит недосыпание?

Меньше спишь — хуже живешь? Чем грозит недосыпание?

19.12.14
  • 5
  • 3950


Источник
Medkrug.ru




Обсудить в сообществах раздела Терапия

Меньше спишь — хуже живешь? Чем грозит недосыпание? 5 комментариев

5 комментариев

  • Пишет Meditat-x
    , 22 декабря 2014, 15:36

    Меньше сна — короче жизнь. А как в современном мире построена индустрия развлечений для молодых людей? Ночная жизнь.

  • Пишет Rubyk
    , 23 декабря 2014, 02:30

    Их всех факторов знала только о повышенном весе. Нужно стараться соблюдать стандарт сна - 8 часов)

    • Пишет Ветерок_М
      , 23 декабря 2014, 12:07

      Важно еще качество сна, лучше мало спать, но хорошо. Есть много информации на тему "Как высыпаться за 5 часов", дается масса полезных советов. Кроме того, некоторым для сна нужно не меньше 11 часов, все индивидуально.

  • , 5 января 2015, 15:55

    Вставай с Природой (5-6 утра), ложись с усталостью (у меня это 23-24 ночи). И будет всё ладненько

  • Пишет AGIFON
    , 9 февраля 2015, 00:33

    Сон очень нужен для организма. Когда человек не спит, его организм начинает быть раздражённым, у человека снижается реакция на действия, мозг уже в прямо смысле засыпает. 8 Часов мозг должен отдыхать. Это если в идеале, если нет, то можно спать и меньше. Ведь раньше в некоторых семьях вставать рано - это было в порядке вещей и тех кто спал до обеда они не понимали и они не понимали как можно спать до обеда. В некоторых семьях было наоборот. Все спали до обеда и не понимали других, как можно вставать так рано. Нельзя спать много и нельзя спать мало. Если человек спит больше 12 часов, то оргазм человека просыпает не бодрым, а уставшим, ослабленным. Самая большая проблема - это вставать по утрам. Самый хороший совет: как только звонит будильник и вы лениво тянетесь к нему, что бы выключить и в это же время вам нужно вставать с кровати и раскрывать глаза и идти прямо в ванную. Тогда сон пропадает за тридцать секунд. Так что спите не много не мало и будите здоровы и счастливы и ваш организм скажет вам спасибо!{#}

Пригласить в друзья
Добавьте сообщение: