Недельный недосып не восполняется выходными в постели
Исследователи из США обнаружили, что после хронического недосыпания организм теряет способность к быстрому восстановлению своих функций.

Таким образом, речь идет о постепенном накоплении усталости из-за хронического недосыпания. В первую очередь это касается людей, профессия которых связана с риском для жизни. Под угрожающим влиянием недосыпания постоянно находятся хирурги, дальнобойщики, операторы тяжелых машин и механизмов.
Несмотря на мнимое чувство восстановления организма, многие люди совершают ошибку, думая, что 1-2 дня «хорошего сна» помогут им избавиться от хронической усталости.
Выяснилось, что у лиц, страдающих хроническим недосыпанием, значительно снижается концентрация внимания, что может привести к несчастным случаям на производстве.
Исследования, проведенные на 9 здоровых волонтерах, показали, что после 5 часов сна в сутки, работоспособность постепенно снижалась к 33 дню исследования. В последующие дни работоспособность и общее состояние испытуемых значительно ухудшились. Было зафиксировано значительное снижение реакции, особенно перед засыпанием и в ранние утренние часы.
Ученые сделали выводы, что люди, недосыпающие в течение недели и пытающиеся компенсировать свое состояние выходными днями, фактически аккумулируют усталость.
Таким образом, единственным способом для того, чтобы избежать фатальных ситуаций на производстве, связанных со снижением концентрации внимания и усталостью, является правильный режим труда и отдыха.
Новость подготовлена по материалам www.medicalnewstoday.com
Таким образом, единственным способом для того, чтобы избежать фатальных ситуаций на производстве, связанных со снижением концентрации внимания и усталостью, является правильный режим труда и отдыха.
Новость подготовлена по материалам www.medicalnewstoday.com
- 1
- 77612
Источник
Приобрести эффективные лекарства для лечения этого заболевания
Обсудить в сообществах раздела Нервные болезни (неврология)
Материалы по теме
-
1