Вегатерианство - это идиотизм! Ну я думаю, что единственное нормальное обоснование вегатерианству это бережливость к животным и всё. Но человек хищник и он должен есть мясо, овощи и фрукты это всего лишь нелепая замена мясу. Мясо содержит огромное количество белков и микроэлементов которые нужно есть для нормального баланса веществ в организме. И рыбу нужно есть темболее, калиций, фосфор, всё это помогает например сратсаться переломам или просто может защитить от перелома укрепляя кости,а такого не сделают ниодни овощи и фрукты. Так что быть вегатарианцом это конечно идиотим полный идиотизм, но люди сейчас такие пошли, что за жизнь у них без капризов.
О плюсах и минусах вегетарианства
В рядах вегетарианцев тесно от звезд - Дастин Хофман, Киану Ривз, Мадонна, Ума Турман... Многие из вегетарианцев придерживаются этого рациона не столько из соображений гуманности, сколько полагая, что принесут пользу своему здоровью. Давайте посмотрим, действительно ли они в чём-то выигрывают.
В рядах вегетарианцев тесно от звезд - Дастин Хофман, Киану Ривз, Мадонна, Ума Турман... Многие из современных вегетарианцев придерживаются этого рациона не столько из соображений гуманности, сколько полагая, что принесут тем самым пользу своему здоровью. И они действительно в чем-то выигрывают!
Жирные сорта мяса содержат много холестерина, избыток которого в рационе нередко приводит к развитию атеросклероза и инфаркта миокарда.
Вегетарианцы отказались от мяса. Поэтому они меньше страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, диабетом, у них реже возникают камни в почках и желчном пузыре. Кроме того, растительная пища содержит фитонциды – природные антибиотики, которые нейтрализуют токсины, вырабатывающиеся в желудке.
Но все эти плюсы такого питания проявятся только случае, если ваш стол будет максимально разнообразным. Вы должны есть различные овощи, фрукты, разнообразные крупы, несколько видов фасоли, а также масло – подсолнечное, оливковое и масло льняного семени – оно содержит незаменимые для сердца и сосудов жирные кислоты омега-3, которых вы лишились, отказавшись от рыбы.
Строгое вегетарианство подразумевает отказ не только от мяса и птицы, но и от рыбы и всех молочных продуктов. А в растительной пище недостаточно жизненно необходимых витаминов и микроэлементов! Растительный белок, в отличие от животного, не содержит весь набор незаменимых аминокислот.
Не хватает в вегетарианской пище и витамина B12, необходимого для кроветворения и работы нервной системы. Его дефицит становится причиной слабости, сонливости, головокружения и тремора конечностей.
Если наши доводы вас не поколебали или вы отказались от животной пищи по личным убеждениям – принимайте витаминные комплексы. Без них вегетарианцы рискуют – избавившись от одних болезней заработать другие - малокровие, хрупкость костей, нервные расстройства и снижение половой функции.
Многие интересуются – помогает ли вегетарианство похудеть. Да, в первые недели вы действительно похудеете, но потом опять наберете вес. Ведь чтобы насытить организм вам придется есть много хлеба и мучных продуктов!
Строгое вегетарианство может привести к проблемам с иммунитетом и,
А в растительной пище недостаточно жизненно необходимых витаминов и микроэлементов! Растительный белок, в отличие от животного, не содержит весь набор незаменимых аминокислот.Не хватает в вегетарианской пище и витамина B12, необходимого для кроветворения и работы нервной системы. Его дефицит становится причиной слабости, сонливости, головокружения и тремора конечностей.
Если наши доводы вас не поколебали или вы отказались от животной пищи по личным убеждениям – принимайте витаминные комплексы. Без них вегетарианцы рискуют – избавившись от одних болезней заработать другие - малокровие, хрупкость костей, нервные расстройства и снижение половой функции.
Многие интересуются – помогает ли вегетарианство похудеть. Да, в первые недели вы действительно похудеете, но потом опять наберете вес. Ведь чтобы насытить организм вам придется есть много хлеба и мучных продуктов!
Строгое вегетарианство может привести к проблемам с иммунитетом и, соответственно, постоянным простудам и прочим болячкам. В нашем климате оно вообще не показано, разве что летом, когда тепло и солнечно. Но выбор остаётся за вами.
По материалам статьи Ольги Смирновой.
- 4
- 33973
Источник
Приобрести эффективные лекарства для лечения этого заболевания
Обсудить в сообществах раздела Красота
Материалы по теме
-
7
О плюсах и минусах вегетарианства 4 комментария
-
-
-
А я не могу есть трупы расчлененных животных! Это мерзко!
С детства с родителями ссорились за столом, заставляли меня есть эту гадость... годам к 12 бросили эти попытки. И сейчас в свои 30 отлично себя чувствую, занимаюсь спортом, танцами, обожаю кроссы, и сил всегда хватает, и энергии с избытком!!!
Молочные продукты я, конечно же, ем. А учеными давно уже доказано, что бобовые и орехи могут полностью заменить животный белок!