Объятия полезны для здоровья

Согласно толковому словарю, объятие является одним из самых распространенных способов любви или дружеского расположения и одна из самых важных форм невербальной коммуникации. Эта форма физической близости, которая заключается в охватывании другого человека руками и привлечении к себе, необходима человеку с первых дней его появления на свет, когда младенец прижимается к матери, и практически до конца жизни. Всем нам необходима уверенность, что мы нужны и любимы. И именно эта уверенность, по мнению австрийских нейрофизиологов, способна посредством объятий снижать артериальное давление, избавлять от стресса, тревожности и даже улучшать память.

Известный ученый в области нейрофизиологии Юрген Сандклер считает, что положительное влияние на здоровье объятий с любимым человеком напрямую связано с выработкой в организме обнимающихся особого вещества — окситоцина, так называемого гормона удовольствия. Вырабатывается этот гормон в придаточной части головного мозга - гипофизе, а при объятиях с близкими людьми сразу выбрасывается в кровь и дает человеку ощущение защищенности, удовлетворения от жизни и оберегает от плохого настроения. Чем чаще вы обнимаетесь с дорогими вам людьми, тем полезнее для вашего здоровья и настроения. Более того, как уверяют ученые, регулярные объятия способны даже менять характер людей и делать его более мягким.

Но также нейрофизиологи отмечают, что терапия при помощи объятий работает только в том случае, если вы обнимаетесь с действительно приятными вам людьми, а не с первыми встречными и малознакомыми. Если человек, с которым приходится обниматься, вам неприятен и не вызывает положительных эмоций, это чревато ухудшением настроения и появления чувства брезгливости. В интимной зоне, которая составляет от 15 до 45 сантиметров от нас, позволительно находиться только самым близким людям (чаще всего это возлюбленные и дети), в личной зоне находятся наши друзья, она составляет от 46 см до 1,2 м. Социальная зона — это примерно 1,2-3,6 метров, ее мы используем для общения с продавцами, библиотекарями, почтальонами, а все, что свыше 3,6 м — это публичная зона. На таком расстоянии предпочитают общаться с аудиторией преподаватели, начальники во время собраний и актеры.