Одиночество укорачивает жизнь

Люди плохо переносят одиночество не только психологически, но и, как выяснилось, физически.

Такие выводы ученые сделали после обзора десятков исследований, в которых приняли участие более 3 миллионов человек.

В последнем эксперименте ученые изучили 70 работ, которые проводили между 1980 и 2014 годом. В них рассматривалось, как чувство одиночества, социальная изолированность и жизнь в одиночку влияют на продолжительность жизни.

Средний возраст участников составил 66 лет, примерно треть из них страдала от какого-то хронического заболевания.

«Одиночество не обязательно означает, что человек живет один, он может чувствовать себя одиноко, не зависимо от того, есть у него круг общения или нет», — пояснила Лиза Джаремка, помощник профессора психологии и наук мозга из Университета Делавэра в Ньюарке.

Оказалось, что у людей, которые мало контактировали или не контактировали вовсе с другими, риск смерти был выше на 29 %. Чувство одиночества, не зависимо от того, общался человек с другими или нет, повышало вероятность летального исхода на 26 %.

Врачи советуют всем поддерживать отношения с друзьями и родственниками и попытаться их углубить, даже если это кажется не очень удобным.

«Если вы живете один, но не чувствуете себя одиноко, это все равно может плохо сказаться на вашем здоровье, — пояснил Тимоти Смит, профессор кафедры психологии Университета Бригама Янга в Прово, Юта. — Мы в прямом смысле связаны с обществом, наша иммунная система и стрессовая реакция работают лучше, когда мы в коллективе. В целом, мы чувствуем себя лучше, когда общаемся».

Результаты исследования были опубликованы в журнале Perspectives on Psychological Science.