Очень тяжело некоторым женщинам после родов избавиться от животика, к описанным методам хотелось бы добавить специальные косметические процедуры, массаж. При наличии материальных средств сейчас очень много клиник предлагают без операционные методы борьбы с жиром не только на животе. Вообще конечно нужно просто вести здоровы и подвижный образ жизни, чаще всего проблемы возникают именно из-за неправильного образа жизни. Насчет того, что не всегда живот уходит первым, конечно это так и простого качания пресса действительно недостаточно. У меня возникали подобные проблемы, из-за сидячего образа жизни не только животик начал расти, а и бедра, стало ухудшаться здоровья появился остеохондроз на начальной стадии. Поэтому если Ваш животик следствие таких причин как у меня, есть выход из ситуации всегда. Для меня этим выходам стало посещение спорт зала, а именно степ-аэробика. 45 минут активных прыжков - кардионагрузки, а затем 15 минут усиленных силовых упражнений направленных и на улучшение пресса. Вес у меня не сильно был набран, поэтому тело пришло в первозданный вид за 2,5-3 месяца. Сейчас просто поддерживаю результат. И да, нужно пить нужное количество воды в день, покушать себе позволяю все но по чуть чуть , если это что-то вредное и не ем за три часа до сна. И никаких проблем ни с жиром на животике, ни в каком другом месте.
Почему не худеет живот и что делать?
Почему худеет все, кроме живота? Что сделать и чего нельзя совершать, чтобы получить плоский живот и тонкую талию? Читайте прямо сейчас!
- 13
- 36056
Источник
Medkrug.ru
Приобрести эффективные лекарства для лечения этого заболевания
Обсудить в сообществах раздела Вес и фитнес
Материалы по теме
-
7
Почему не худеет живот и что делать? 13 комментариев
-
-
-
Пробовала я сидеть на разных диетах, но результата от них было не много. Плюс еще настроение было плохое от того, что кушать хотелось. Но потом записалась на фитнесс 2-3 раза в неделю и небольшие пробежки по утрам совершаю. Идеальной фигуры еще не добилась, однако результат намного лучше "голодовки"
-
Наконец-то вменяемая статья по теме! А то журналы так и пестрят заголовками типа "Убираем живот за неделю" и "Избавляемся от боков за три приседа". Хотя принципы просты:
- чтобы жир не висел комками, а равномерно распределился по телу, нужны мышцы, а их строят силовыми тренировками;- чтобы худеть, нужно расходовать в день калорий больше, чем потреблять - дневник питания в помощь;
- жир из проблемных зон уходит в последнюю очередь, поэтому не стоит обольщаться на заверения шарлатанов, а лучше запастись терпением и строить тело не месяц и не два.
-
Для начала надо идти к гастроэнетерологу. После родов тоже стал выпячивать живот. Аж место в метро стали уступать, хотя после родов прошло больше 2-х лет. Думала, что диастаз мышц или еще чего. Оказалось, что проблема с желудком и кишечником, 2 месяца лечения и лишнего живота нет. Хотя мышцы, конечно надо еще подкачать)
-
На данный момент мне 23 года, и я последнее время все больше задумывалась о своей фигуре, дело в том что я "пышечка" и живот моя основная проблема. Я пробовала и диеты и обертования и бегом начала заниматься, но вот только ничего не помагало. В конце - концов плюнула на все и купила абонимент в тренажерный зал. Тренер попался мне очень хороший и образованный. Как он обьяснил мне залог успеха: правильное питание и спорт (все работает только в комплексе). Как результат минус 5 см. на талии. Я просто счастлива.
-
