Получаем удовольствие от процесса

Что лучше - тактика или стратегия? Спросить такое - все равно, что пытаться понять: что вкуснее - сладкое или соленое? И все же давайте разберемся. Тактика - это план срочных действий без оценки долговременных перспектив. Значит тактическое похудение - это быстро, немедленно, чтобы успеть, надеть, затмить... Что будет дальше - неважно. Главное - похудеть в рекордные сроки и любой ценой. На практике это выливается в нечеловеческие мучения и истязания. Мы страдаем от голода и депрессии, мы запихиваем себя на ненавистные тренажеры, мы измываемся над собой с помощью всевозможных слабительных БАДов, которые буквально привязывают нас к спасительному туалету... Чем все это заканчивается? Триумфом! Мы влезаем в вожделенные летние брючки, на вечеринке все подружки падают в обморок от зависти, по пляжу теперь не стыдно пройтись в раздельном купальнике и полупрозрачном парео. А что же дальше? А дальше - гораздо хуже. Мы ловим себя на неукротимой жадности к еде, с ужасом замечаем первые признаки возвращения наших килограммов. Но сделать ничего не можем - еще свежи в памяти муки, которые пришлось пережить для обретения фигуры нашей мечты... Отвращение к диетам и физическим упражнениям наводит на печальные мысли: ничего сделать нельзя, это - судьба!

Вот тут-то позвольте с вами категорически не согласиться. Представьте себе, что человек бьется головой о каменную стену, набивает себе синяки и царапины, а потом с грустью констатирует: пройти внутрь невозможно. А пройти как раз возможно! Именно - не пробиться, не ввалиться, а пройти - спокойно обойдя стену и отыскав калитку. В этом и заключается стратегия. Просто мы тратим немного больше времени, зато достигаем надежного результата. Почему многим такой путь кажется слишком тяжелым? Да потому что они привыкли испытывать в процессе похудения одни лишь мучения. А стратегия как раз мучений и не предполагает.

Получая удовольствие от процесса, вы сможете наверняка достичь желаемого и закрепить результат на долгие годы. Главное - никакого возврата. Ваш организм не начнет бунтовать, напротив - еще спасибо скажет за здоровье, которое вы ему подарили. Ведь лишний вес - это всегда повышенный риск тяжелых и опасных болезней.  

Итак: нам надо не просто настроиться на длительный процесс, но понять - это приятно, даже весело и очень интересно. За это время (кстати, не такое уж продолжительное, особенно если получаешь от него удовольствие) вы сумеете подружиться со свои телом и понять многое о своем организме. Вы научитесь жить с ними в ладу, в гармонии - разве это не увлекательно?

Представьте что вы - первооткрыватель неведомой земли, которой является ваше тело. Прежде - до сегодняшнего дня - оно, ваше тело, руководило вами, что и привело к тем неудовлетворительным последствиям, которые заставляют вас читать эту статью. С другой стороны, вы разучились слышать его робкие сигналы, которые могли бы вам помочь узнать некоторые весьма интересные вещи, например - когда надо остановиться и выйти из-за стола... Теперь вам предстоит все исправить: стать хозяином своего тела, но при этом научиться его слушать. Тогда и только тогда вы сможете... нет, не придерживаться строгой диеты, не доводить себя до исступления в фитнес-клубе. Вы научитесь есть ровно столько, чтобы больше не переедать и, конечно, не поправляться. В этом увлекательном путешествии вам сможет оказать помощь пищевой дневник. Вести его можно не только в блокноте, но и в интернете, например, на сайте www.vesu.net, где все подсчеты осуществляются автоматически - нужно лишь выбрать, какую еду вы ели в течение дня. Не стоит забывать и о лекарственных препаратах, которые хорошо зарекомендовали себя в борьбе с лишним весом. Например, препарат Меридиа® помогает выработать правильные пищевые привычки и, таким образом, снижает вес. В отличии от большинства средств, продающихся в аптеке, - это лекарство, а значит, его высокая безопасность и эффективность доказаны в крупных медицинских исследованиях.

Общеизвестно, у большинства людей с возрастом нарушается скорость реакции насыщения, что приводит к перееданию и лишнему весу. Можно сколько угодно пытаться похудеть с помощью биодобавок или спорта, но если не восстановить нормальную скорость появления чувства сытости, то сниженный вес быстро вернется. Поэтому при сравнении лекарственных средств нужно выбирать те, которые устраняют причину заболевания, а не дают временный эффект.

Воздействуя на самый корень проблемы, можно решить стратегическую задачу - достичь искомой гармонии между телом и разумом. И все это - с удовольствием, ведь препарат поможет нормализовать работу вашего собственного «гормона счастья» - серотонина, а также норадреналина, который позволит сделать процесс избавления от лишних жировых запасов более динамичным. Во время еды человек испытывает чувство насыщение раньше, и за счет этого размеры порций сокращаются. При этом вы не будете страдать от недоедания, не будете давиться неаппетитными и однообразными продуктами. Ваш организм плавно перейдет на правильное, умеренное питание без потери активности. Восстановив нормальный обмен веществ, вы сможете долгие годы наслаждаться стройной фигурой и не будете беспокоиться, если в гостях вам предложат кусочек торта или калорийную закуску. Ведь теперь у вас ЕСТЬ СРЕДСТВО ЕСТЬ МЕНЬШЕ!

Кстати, хотите легко и просто вести пищевой дневник? Зайдите на сайт www.vesu.net. А еще - позвоните на горячую линию (495) 788-90-97, 8 (800) 200-13-31. Там вам непременно дадут много полезных советов, которые пригодятся на пути к стройности и здоровью.

Получи бесплатную консультацию о питании для онкологических пациентов на сайте www.oncoforum.ru/nutricia/

Эффективное лечение варикоза в Юсуповской больнице: Склеротерапия, Лазерное удаление варикозных вен (ЭВЛК), Флебэктомия. Прием ведет Альбицкий А.В., сосудистый хирург, флеболог, кандидат медицинских наук. Сделайте красивые ножки к лету!