Пожалуйста, авторизуйтесь!
Вспомнил
через соц. сети: Регистрация Вы врач?
Введите свой адрес электронной почты и мы вышлем вам ссылку для восстановления пароля
На этот адрес электронной почты выслана ссылка для восстановления пароля
Необходимо указать логин и пароль.
Эл. почта введена неверно. Попробуйте еще раз.
Пароль неверный. Напомнить пароль?
Укажите адрес электронной почты.
Пользователь с таким email не найден
МедКруг / Красота / Красота / Здоровое питание / Продукты, которые надолго избавляют от чувства голода

Продукты, которые надолго избавляют от чувства голода

12.10.16

По словам эксперта, очень полезны миндальные орехи. Несмотря на высокую калорийность, они содержат пищевые волокна, жирные кислоты, кальций, фосфор, железо. Миндаль действительно содержит много жира, но в отличие от других орехов, он способствует похудению. Секрет в том, что большая часть жиров минует стадию всасывания в желудке и не оседает в виде лишних сантиметрах на талии. Помимо этого, миндаль при частом употреблении нормализует уровень холестерина и, что для нас самое важное, даже маленькая горсточка этих орешков надолго снижает аппетит.

Отличным источником витаминов и микроэлементов при низкой калорийности являются апельсины.

«Когда организму не хватает полезных веществ и микроэлементов, он испытывает голод. И потому овощи и фрукты обязательны в нашем ежедневном меню. Апельсины я рекомендую не только из-за высокого содержания в них витаминов, в частности, витамина С, который, к тому же является профилактикой гриппа и ОРВИ, но и потому, что в этих плодах много клетчатки, которая вызывает чувство сытости и позитивно сказывается на работе желудочно-кишечного тракта. На завтрак я рекомендую съедать порцию овсянки. Ее не зря считают самым полезным началом дня, ведь благодаря содержанию растворимой клетчатки, овсянка способствует очищению организма, выводит шлаки и снижает холестерин. Она медленно переваривается и надолго обеспечивает нас энергией и чувством сытости», — советует диетолог.

  • 2
  • 3373


Источник
health info




Приобрести эффективные лекарства для лечения этого заболевания

Обсудить в сообществах раздела Красота

Продукты, которые надолго избавляют от чувства голода 2 комментария

2 комментария

Пригласить в друзья
Добавьте сообщение: