Рыба как мне кажется - самое то х) Кушайте рыбку почаще!) Но правда, какой бы суперской память не была - при сессии все равно такая нагрузка на мозги, что свихнуться можно откровенно говоря... Поэтому иногда все-таки лучше прибегнуть к спец-препаратам, лишними не будут явно.. При сессии собственно биотредин пила, аминокислоты, очень выручал как помнится.
Продукты, заряжающие память
22.04.08
В совокупности с весенним солнцем эти продукты сделают из вас настоящего «энерджайзера»!
У многих людей в
ранневесенний период возникают проблемы с памятью, человек страдает от
недостаточного количества энергии. Что делать? Выход: есть продукты,
употребление в пищу которых приводит к существенному улучшению памяти,
к появлению хорошего настроения и отличной работоспособности.
Повышает уровень гормона допамина, который улучшает память и
стимулирует мозговую деятельность. Стакан сока с утра и кисточка
вкусных 
и сочных ягод на вечерний десерт — и вам по плечу любые
головоломки!
Содержит соединение бора, которое активирует память, приводит организм в тонус.
Его очень здорово брать с собой на работу и кушать вместо привычных чипсов и снэков.Содержит лютеин и другие антиоксиданты, защищающие клетки мозга от разрушения. Омлет со шпинатом — прекрасный завтрак, который защитит ваш мозг. Для непозднего ужина великолепно подойдет паста из твердых сортов пшеницы со шпинатом.
Активирует образование новых клеток серого вещества в отделе мозга, который отвечает за память. Сушеную чернику в это время года можно купить на рынке, засыпать ее в термос, залить кипятком и дать настояться — так этот настой поможет сохранить все полезные элементы в ягодках. Если начать пить черничный настой перед и во время экзаменов, то результат будет просто отличным! А кто не любит черничный пирог? Это лакомство не только безумно вкусное, но и не слишком калорийное (если не добавлять сахара и сделать непосредственно бисквит совсем тоненьким). Ведь в стакане черники содержится всего лишь 83 ккал.
Содержит фитоэстрогены, которые улучшают память. Стакан молока за завтраком или перед сном — и вы можете сдавать самые сложные экзамены и разрабатывать умопомрачительные проекты.
В этом вкусном продукте содержатся кислоты омега-3, необходимые для нормального функционирования нервной системы. В рыбе также содержится йод, который улучшает ясность ума.
В ней содержится очень много витамина С, который, как известно,
Сушеную чернику в это время года можно купить на рынке, засыпать ее в термос, залить кипятком и дать настояться — так этот настой поможет сохранить все полезные элементы в ягодках. Если начать пить черничный настой перед и во время экзаменов, то результат будет просто отличным! А кто не любит черничный пирог? Это лакомство не только безумно вкусное, но и не слишком калорийное (если не добавлять сахара и сделать непосредственно бисквит совсем тоненьким). Ведь в стакане черники содержится всего лишь 83 ккал.Содержит фитоэстрогены, которые улучшают память. Стакан молока за завтраком или перед сном — и вы можете сдавать самые сложные экзамены и разрабатывать умопомрачительные проекты.
В этом вкусном продукте содержатся кислоты омега-3, необходимые для нормального функционирования нервной системы. В рыбе также содержится йод, который улучшает ясность ума.
В ней содержится очень много витамина С, который, как известно, отвечает за ясность нашего ума и бодрость. Черная смородина, размельченная в блендере с сахаром или медом, зарядит вас витамином на сутки вперед. Но пополнять запасы витамина С нужно регулярно.
Полстакана семечек являются необходимой дозой цинка, который улучшает память и ускоряет работу нашего мозга. Полезно заряжать его семечками — вместе с ними дорога к повышению на работе станет немного короче.
В ней содержатся витамины группы В. Именно они отвечают за энергичность нашего организма. Плюс ко всему — улучшают память и понижают нервозность. Печень, приготовленная на гриле — очень вкусное и полезное блюдо.
- 3
- 31189
Источник
Приобрести эффективные лекарства для лечения этого заболевания
Обсудить в сообществах раздела Красота
Материалы по теме
-
7
Продукты, заряжающие память 3 комментария
-
-
Да, сам тоже его пил когда ЕГЭ сдавал, а что делать? Тут много всяких продуктов, но сколько надо шпината съесть, чтоб евгения онегина выучить? Я думаю - столько в меня не влезет ))) А с биотредином как то проще все, главное что не волнуешься, я больше всего только этого и боялся - что разволнуюсь и короче все нафиг забуду!
-
Пригласить в друзья
