Ранние сроки беременности. Советы

Положительный тест на беременность сразу же поднимает массу вопросов, и даже если это не первая беременность, это событие связано с волнением и беспокойством. В поисках ответов молодые женщины обращаются к различным источникам знаний, в частности, это может быть популярная литература, тематические интернет-страницы и форумы, на которых беременные женщины могут задать вопрос акушерке или врачу, пообщаться с такими же беременными женщинами, поделиться своим опытом или пожаловаться на самочувствие.

Полезным также будет своеобразный FAQ, составленный по вопросам беременных. Наиболее частые проблемы связаны с питанием, образом жизни, физической активностью, а также симптомами, вызванными началом беременности.

1. Какие лекарства можно принимать во время беременности?

Во время беременности, и особенно в ее первом триместре, прием лекарств может повредить плоду. Поэтому все медикаменты, как рецептурные, так и безрецептурные, должны быть согласованы с вашим врачом.

Врач может назначить вам витаминные комплексы и в первую очередь фолиевую кислоту — витамин В9, который необходим для полноценного развития нервной системы будущего ребенка, витамин В6, влияющий на обмен веществ, витамин В12, недостаток которого может спровоцировать выкидыш. Также вам могут быть необходимы препараты кальция, железа, йода и цинка.

2. Почему я поправляюсь во время беременности?

В среднем женщина за время беременности набирает от 10 до 15 килограммов, при том что новорожденный ребенок весит всего лишь 3-3,5 кг. Из чего складывается остальной вес? Американские акушеры подсчитали, что в среднем на лишние килограммы приходятся следующие составляющие:

3. Можно ли заниматься спортом?

Активный образ жизни и занятия спортом во время беременности укрепят ваше здоровье и здоровье вашего будущего ребенка, но, естественно, есть виды активности, противопоказанные будущим матерям. Это спорт, связанный с высоким риском травм: единоборства, горные лыжи, баскетбол. Оптимальные виды спорта для женщин в положении — аквааэробика, плавание и специальный комплекс йоги для беременных.

Если вы и до беременности занимались фитнесом, аэробикой, силовыми тренировками, в первом триместре можно продолжать занятия, но ваш тренер должен быть в курсе вашей беременности, чтобы соответствующим образом скорректировать комплекс упражнений.

4. Как следует питаться во время беременности?

В первом триместре беременности нет необходимости менять привычный образ питания. Единственное, что необходимо — полностью исключить из рациона беременной алкоголь, который может нанести непоправимый вред будущему ребенку. Также следует избегать продуктов, содержащих химические консерванты, ограничить употребление морской рыбы, которая может содержать ртуть. Желательно не злоупотреблять кофе и шоколадом. По большому счету, рацион в первом триместре беременности не сильно отличается от такового в другие периоды жизни: нужно, чтобы питание было сбалансированным и качественным, содержало достаточное количество витаминов, микроэлементов, а не только калории.

5. Чем вызвано плохое самочувствие в первом триместре беременности?

Гормональная перестройка, которой подвергается организм женщины в начале беременности, безусловно, отражается на ее самочувствии и эмоциональном состоянии. Некоторые симптомы беременности физиологические — например, болезненность и отечность груди связаны с ее подготовкой к будущему кормлению. Есть мнение, что изменение вкусовых пристрастий связано с недостатком необходимых веществ в организме, и таким образом организм пытается их восполнить. Другие же симптомы, в частности, связанные с проявлением раннего токсикоза, вызваны тем, что не полностью сформировавшаяся плацента не может служить надежным барьером между организмом матери и плода и не в состоянии отфильтровывать вещества, выделяемые ребенком в организм матери. Как правило, все эти симптомы постепенно сходят на нет, и к концу первого триместра почти или полностью исчезают.