Я знаю женщину, которая дважды в неделю, по средам и пятницам вообще не ест, пьёт только воду, много. По её словам, делает так уже лет 10. В другие дни не ограничивает себя ни в чём. Она стройная и выглядит отлично.
Разгрузочные дни снижают риск развития рака груди на 40 процентов
Новейшие разработки подтверждают: строгая диета из овощей, фруктов, молока и мясного бульона дважды в неделю может предотвратить рак груди.

Два дня в неделю половина участниц на две трети урезала стандартное питание в 2000 калорий. Рацион этих разгрузочных дней состоял из четырех порций овощей, одного фрукта, полулитра снятого молока, полулитра зеленого чая и чашки диетического безалкогольного напитка или мясного бульона. В остальные пять дней участницы могли есть столько, сколько им хочется, но соблюдая принципы здорового питания - с пониженным употреблением жира.
Через полгода после начала эксперимента ученые обнаружили, что уровень лептина и инсулина - гормонов, которые могут вызвать рак, - понизился на 40 и 25 процентов соответственно.
Вторая группа участниц в те же полгода находилась на постоянной диете в 1500 калорий, при этом им следовало избегать продуктов, содержащих сахар, жирного мяса и чрезмерного употребления алкоголя.
Оказалось, что постоянная диета также снижает уровень потенциально опасных гормонов, однако в гораздо меньшей степени, чем система питания с разгрузочными днями.
Ученые утверждают, что резкое снижение суточных калорий препятствует проникновению сахара в клетки груди, где они могут превратиться в раковые.
Исследователи убеждены: если женщины с предрасположенностью к раку молочной железы будут придерживаться диеты с разгрузочными днями до конца своей жизни, они имеют прекрасные шансы никогда не встретиться с раком груди.
- 1
- 77547
Источник
Medkrug.ru
Приобрести эффективные лекарства для лечения этого заболевания
Обсудить в сообществах раздела Вес и фитнес
Материалы по теме
-
8