Ребенок и спортивные секции: какой вид спорта выбрать?

Командные виды спорта (футбол, волейбол, баскетбол, хоккей и др.)

Возраст: с 5–6 лет.

Плюсы:

• способствуют развитию выносливости, быстроты, хорошей реакции;


• укрепляют зрительный и опорно-двигательный аппараты, улучшают работу легких и сердца;


• позволяют выплескивать эмоции и агрессию;


• учат работе в команде и мирному решению конфликтов в коллективе;


• недорогое снаряжение (кроме хоккея).

Минусы: относительно высокий уровень травматизма.

Кому подойдут: подвижным, разговорчивым, коммуникабельным детям-холерикам без ярко выраженного стремления к индивидуальному превосходству, любящим командные игры.

Противопоказания: неустойчивость шейных позвонков; плоскостопие; язвенная болезнь; астма.

Боевые искусства (карате, айкидо, бокс, тхэквондо, самбо, дзюдо и др.)

Возраст: с 5–6 лет.

• способствуют развитию выносливости, точности движений, гибкости, хорошей реакции;


• вырабатывают навыки самозащиты, необходимые любому мужчине;


• позволяют выплескивать эмоции и агрессию;


• учат — как ни парадоксально, но это относится к большинству восточных единоборств — мирному решению конфликтов и самоконтролю;


• оказывают оздоровительное действие на организм;


• относительно недорогое снаряжение.

Минусы: вероятность травмы.

Кому подойдут: практически любому ребенку — как мальчику, так и девочке — с любым характером, т. к. на этих занятиях каждый ребенок находит что-то свое. Впрочем, с большой вероятностью боевые искусства подойдут ребенку-индивидуалисту, ведь во время них «каждый сам за себя».

Противопоказания:

• любые обострившиеся болезни;
• хронические заболевания позвоночника;
• хронические заболевания сердечно-сосудистой системы.

Гимнастика (спортивная или художественная), спортивные танцы

Возраст: с 3–4 лет.

• способствуют развитию грациозности, гибкости, выносливости и точности движений;


• формируют стройную, подтянутую фигуру и правильную осанку;


• позволяют проявить творческий потенциал;


• относительно недорогое снаряжение.

Минусы: вероятность травмы (при занятиях танцами она гораздо меньше).

Кому подойдут: практически любому ребенку — как мальчику, так и девочке — с любым характером и темпераментом, но желательно — артистичному.

Противопоказания: близорукость; сколиоз; некоторые заболевания сердечно-сосудистой системы.

Достойный пример. Чемпионку мира и многократную чемпионку Европы по гимнастике Алину Кабаеву родители привели в гимнастическую секцию в возрасте 3,5 лет.

Плавание

Возраст: с 3–4 лет.

• способствуют укреплению костно-мышечной системы, улучшению кровообращения;
• улучшают работу нервной системы;
• оказывают закаливающее воздействие;
• недорогое снаряжение;
• очень полезны при близорукости, сахарном диабете, сколиозе, ожирении.

Минусы: практически нет, если не считать возможную реакцию на качество воды в плавательном бассейне.

Кому подойдут: любому ребенку, который любит возиться с водой (а таких большинство); а также тем, кому по психологическим причинам или противопоказаниям, связанным со здоровьем, нельзя заниматься другими видами спорта.

Противопоказания: некоторые болезни глаз; склонность к частым отитам; кожные заболевания.

Легкая атлетика (бег, спортивная ходьба, метание копья, прыжки в длину и в высоту и др.)

• способствуют укреплению костно-мышечной системы;


• формируют ловкость, быстроту, силу, выносливость и волю к победе;


• недорогое снаряжение.

Минусы: не всегда интересны детям.

Кому подойдут: ребенку, который этими видами спорта действительно интересуется — тогда ему все по плечу!

Противопоказания:

• некоторые болезни сердечно-сосудистой системы;
• хронические заболевания почек;
• сахарный диабет;
• прогрессирующая близорукость.

Достойный пример. Спортсмен-легкоатлет по прыжкам с шестом, 35 раз установивший мировые рекорды в своем виде спорта, Сергей Бубка поступил в спортивную школу в 11 лет и до 37 лет успешно участвовал в различных соревнованиях, из раза в раз одерживая победы.

Фигурное катание и лыжный спорт

Возраст: с 4–5 и 7–8 лет соответственно.

• улучшают работу сердечно сосудистой системы;
• укрепляют опорно-двигательный аппарат;
• развивают выносливость и (фигурное катание) грациозность, артистизм;
• оказывают закаливающее воздействие на организм;
• полезны детям с остеохондрозом, нарушениями обмена веществ, сколиозом.

Минусы: относительно дорогое снаряжение; травматизм; желательна стабильная снежная зима в регионе проживания.

Кому подойдут: детям, любящим зиму и зимние забавы; легко переносящим холод; активным и подвижным; в случае с фигурным катанием — артистичным.

Противопоказания: некоторые заболевания легких; астма; близорукость.

Большой теннис

Возраст: с 5 лет.

• вырабатывает ловкость, силу и быстроту реакции;
• формирует волю к победе и умение побеждать;
• улучшает координацию и работу дыхательной системы;
• большие призовые деньги при победе на престижных чемпионатах;
• полезны детям с нарушениями обмена веществ и остеохондрозом.

Минусы: высокая стоимость занятий.

Кому подойдут: амбициозным, подвижным и хорошо «скоординированным» детям.

Противопоказания: астма; близорукость; нестабильность шейных позвонков; плоскостопие.

Верховая езда

Возраст: с 10 лет.

• не предполагает серьезных физических нагрузок, но заставляет активно работать мышцы спины и ног;


• лечит психические расстройства и полезна при ДЦП;


• дарит яркие эмоции от общения с животными.

Минусы: возможны травмы.

Кому подойдут: нервным, беспокойным, не уверенным в себе детям; а также детям с любыми характерами и темпераментами, но особенно — любящим животных.

• астма;
• аллергия на шерсть, пот и перхоть лошадей;
• нестабильность шейных позвонков;
• сколиоз;
• врожденная ломкость костей.

Достойный пример. Знаменитый наездник, участник соревнований по прыжкам на лошадях Родриго Пессоа сел на лошадь в раннем возрасте и участвовал в своих первых соревнования, когда ему было 9 лет. С тех пор он победил в 50 гран-при и выиграл денежные призы на сумму около 6 миллионов евро.