Пожалуйста, авторизуйтесь!
Вспомнил
через соц. сети: Регистрация Вы врач?
Введите свой адрес электронной почты и мы вышлем вам ссылку для восстановления пароля
На этот адрес электронной почты выслана ссылка для восстановления пароля
Необходимо указать логин и пароль.
Эл. почта введена неверно. Попробуйте еще раз.
Пароль неверный. Напомнить пароль?
Укажите адрес электронной почты.
Пользователь с таким email не найден
МедКруг / Дети / Дети: развитие и воспитание / Дети от 3 до 6 / Режим для ребенка: кому он нужен и как его организовать?
  • Беременность
  • Дети до года
  • Дети от 1 до 3
  • Дети от 3 до 6
  • Дети от 7 до 18

Режим для ребенка: кому он нужен и как его организовать?

04.01.15
Малыш должен быть приучен ложиться спать и просыпаться в определенное время, в противном случае с ним трудно справиться, его невозможно поднять утром в детский сад или школу, он «засыпает» на уроках, плохо ест, капризничает, раздражается по малейшему поводу. Его нервная система испытывает колоссальные нагрузки, а перевозбуждение ведет к срывам, истерикам и проблемам с ночным сном.

Маленькие дети должны иметь ночной и дневной сон. Ребенку в 5 лет положено спать 12 часов в сутки, из них 10 часов ночью и 2 часа днем. Обычно детей укладывают спать в 21:00 и поднимают в 7:00. Дошкольникам положен дневной сон с пробуждением в 15:00–15:30, позже организовывать дневной сон нецелесообразно, поскольку в этом случае ребенок не будет готов к ночному отдыху в 21:00.

Пребывание на свежем воздухе

Для ребенка это очень важный вид отдыха, во время которого организм насыщается кислородом, необходимым для интенсивных обменных процессов, протекающих в растущем организме. Во время прогулок под действием солнечного света в организме синтезируется витамин Д. Воздействие свежего прохладного воздуха необходимо для закаливания и укрепления иммунитета.

Дети дошкольного возраста должны проводить на улице не менее 4–4,5 часов в сутки, даже в холодную погоду ребенка не стоит лишать прогулки, а в теплый сезон ее продолжительность нужно максимально увеличить.

Чтобы прогулка было полезной, ее нужно сочетать с подвижными играми, физическими упражнениями, обучением и знакомством с природой, с работой на участке в саду, с экскурсиями.

Обучение

Все дети разные: одни проявляют больше способностей к обучению утром, с 8:00 до 12:00, другие в вечернее время — с 16:00 до 18:00. В идеале каждая мама, понаблюдав за малышом, должна сама определить лучшее время для занятий, но по большей части дети, посещающие дошкольные учреждения и школу, вынуждены приспосабливаться к существующему в них режиму.

Малыши до 3 лет могут заниматься всего 10 минут по 10 раз в неделю, в 4 года продолжительность занятий можно увеличить до 20 минут, в 5–6 лет у ребенка достаточно сил, чтобы усвоить два урока в день по 20–25 минут каждый с перерывом на отдых в 10 минут. Учебный день ребенка 6–7 лет состоит из 3 уроков по 25–30 минут и приближается к учебному дню школьника.

Режим дня — не догма

Современные представления об организации режима дня ребенка не требуют жестких рамок и учитывают индивидуальность каждого маленького человечка. Пока ребенок растет и есть возможность жить по его личным биологическим часам, лучше не проводить радикальных вмешательств в его распорядок дня.

Педиатры советуют понаблюдать за ребенком, занося в тетрадь данные о том, когда и в каком настроении проснулся малыш, когда потребовал кушать, когда с интересом занимается, а когда норовит убежать и побаловаться. Скорее всего, удастся выявить какую-то закономерность в поведении чада и постепенно адаптировать рекомендуемый педиатрами режим дня к его собственному ритму жизни.

Режим дня нужно менять в зависимости от того, как чувствует себя ребенок. Если он болен, нужно увеличить время сна, сократить время занятий или вовсе отменить их, возможно, потребуется внести коррективы в график приема пищи или выделить время на посещение врача.

В зимнее время режим дня тоже подлежит коррекции, из-за холодной погоды сокращается время прогулок и вместе с тем увеличивается время индивидуальных занятий.

Режим дня не должен превращать дом ребенка в режимное учреждение, а родителей — в надсмотрщиков. Не нужно отказывать проголодавшемуся малышу в перекусе за час до обеда или стоять над чадом с секундомером, требуя уснуть «по свистку».

Подталкивать ребенка к соблюдению режима дня нужно мягко. Его яростное сопротивление и истерики, скорее всего, говорят о том, что распорядок составлен неверно. Если режим осуществляет правильно, малыш просыпается бодрым, с удовольствием занимается, хорошо ест, быстро засыпает и спокойно спит.

  • 7
  • 5999


Источник
Medkrug.ru




Приобрести эффективные лекарства для лечения этого заболевания

Обсудить в сообществах раздела Дети: развитие и воспитание

Режим для ребенка: кому он нужен и как его организовать? 7 комментариев

7 комментариев

  • , 14 января 2015, 02:49

    Родителям больше всего нужен режим ребенка :)

  • Пишет klient_varlamova990
    , 15 января 2015, 15:25

    Я считаю, что режим важен, но не всегда режим конкретного ребенка совпадает с нормами. Действительно, правильнее будет наблюдать за ребенком, а не навязывать рамки.

  • Пишет Vikmu
    , 22 января 2015, 22:15

    Режим- классная вещь! Не минута в минуту, конечно, но... Я, по крайней мере, точно знаю, когда ребенка спать укладывать нужно, чтобы он выспался и нормально себя чувствовал.

  • Пишет Калинника
    , 4 марта 2015, 11:39

    У нас режим наладился, только когда в дет.сад пошли.

  • Пишет Мариша 555
    , 21 июля 2015, 17:39

    Режим очень нужен для здоровья как физического так и морального ребенка. Мне чтобы не отклоняться от режима приходилось изощряться, особенно летом. Детки у меня вредные и требовательные оказались, потому приходилось изощряться. Особенно потому что хотелось сохранить лактацию как можно дольше не прибегая к искусственному прикорму. Хоть у меня и двойняшки но до введения прикорма мне это удалось! На улице активно пользовалась всеми благами цивилизации в виде одежды для кормления, рукава для кормления "Мамино крыло", музыки( мы обожаем кушать под музычку). И мои детки прекрасно кушали + поскольку привыкли к графику давали мне немного передохнуть. График организовывает не только маму ну и детей. Советую придерживаться его как можно точнее, и вам и деткам будет хорошо.

  • Пишет Tonya789
    , 19 мая 2016, 10:06
Пригласить в друзья
Добавьте сообщение: