Сахар для снижения веса?
Британские ученые уверены, что небольшое количество сахара должно присутствовать в рационе стремящихся похудеть. Сладкое не только не вредно, но и помогает добиться лучших результатов в снижении лишнего веса.
Специалисты Университета королевы Маргариты в Великобритании
провели интересное исследование. Они попытались доказать, что люди, склонные к ожирению,
похудеют гораздо быстрее, если не только займутся физкультурой, но и оставят в
своем рационе сладкие продукты.
69 участниц эксперимента с признаками ожирения 12 недель сидели на низкожировой диете с включением сложных углеводов. Женщинам было разрешено употреблять сахар, но основное требование — ежедневные часовые прогулки. Результаты порадовали как женщин, так и ученых. Через три месяца почти у всех женщин в среднем ушел вес на 4,7 %, талия стала тоньше, уменьшился процент жира в организме.
Значит, нет необходимости полностью оказываться от сладкого для снижения веса
Ведь резкий отказ от сладкого женщинами переносится тяжело и может приводить к срывам во время диет, которые лишают всех ранее достигнутых результатов. Оставляя небольшое количество сладкого, вы избавитесь от лишнего веса без ущерба для здоровья.- 0
- 1983
Источник
Medkrug.ru
Приобрести эффективные лекарства для лечения этого заболевания
Обсудить в сообществах раздела Вес и фитнес
Материалы по теме
-
8