Судороги при беременности
Что могут означать судороги при беременности? При каких признаках следует обратиться к врачу?
Во время беременности организм женщины переживает большие перемены. Эти изменения происходит не только во внешности, но и в качественных показателях здоровья будущей мамы. Это самая главная причина, по которой необходимо очень тщательно и скрупулезно следить за своими ощущениями — ответственность за жизнь ребенка полностью возложена на женщину.
Почему возникают судороги при беременности
Внезапные, неожиданно резкие сжатия мышц, расположенных на задней голенной поверхности, порой вызывают «искры из глаз», заставляя молодую маму буквально кричать от боли. Это явление именуется судорогами, и, к большому сожалению, оно очень часто встречается у женщин, ожидающих младенца. Методы лечения любой болезни всегда действеннее, если врачу и пациенту известны причины возникновения недуга.
- Одна из самых главных причин такого неприятного явления как у беременных, так и других женщин — это нехватка незаменимых для организма микроэлементов: кальция и калия, магния, витамина В6. Даже если будущая мама исправно принимает предписанный комплекс витаминов и минералов на завтрак, обед и ужин, мучающий на разных сроках токсикоз может быть причиной потери организмом полезных веществ.
- Не стоит пренебрегать сдачей анализа крови. Один из важнейших показателей — гемоглобин, существенно влияющий на развитие судорог.
- Болезненные сжатия мышц могут быть связаны с их обезвоживанием. Это происходит, если беременная женщина злоупотребляет кофеином, оказывающим воздействие на состояние мышечной ткани.
- Варикозное расширение вен, возникающее при увеличении на организм женщины нагрузки, связанной с необходимостью обеспечивать кислородом еще и ребенка, сдавливание маткой нижней полой вены в большинстве случаев вызывают судороги. Однако эта причина подстерегает беременных уже в третьем триместре.
- Правильное и сбалансированное питание — главный залог здоровья будущей мамы. Нарушение уровня сахара происходит из-за отсутствия четкого режима питания, а последствием такой неосмотрительности часто бывают судороги нижних конечностей.
Как избежать судорог и отечности во время беременности
Как избежать судорог и отечности во время беременности
При малейших намеках на появление судорог женщина обязана проконсультироваться со своим гинекологом. Часто резкая судорожная боль может стать симптомом нарушений нервной системы.
Для того чтобы избежать развития судорожных приступов и отечности при беременности, рекомендуются специальные приемы, улучшающие кровообращение. Беременным необходимо часто делать перерывы на отдых и поднимать нижние конечности для улучшения кровообращения. Полезны также ванночки с морской солью и легкий массаж ног. Таким способом достигается улучшение оттока венозной крови.
Положительный эффект демонстрирует структуризация питания беременной женщины — частое дробное питание с основой из сложных углеводов, а также умеренное употребление жидкости помогут поддержать необходимый уровень сахара в крови.
Избежать дефицита минеральных веществ позволит систематическое употребление поливитаминного комплекса. Выбор лучше остановить на богатых магнием, кальцием и калием продуктах: молочная продукция, брокколи, сухофрукты, печеный картофель, свекла, гречневая каша.
Превентивные меры всегда более эффективны, нежели экстренная помощь. Но даже если судорога застала беременную женщину врасплох, врачи рекомендуют с большой осторожностью потянуть ноющую от боли мышцу, полностью при этом расслабившись. Еще один способ предписывает с периодичностью тянуть пальцы ног по направлению к животу, повторяя это движение до полного исчезновения боли.
