... я думаю , что вместе с понимающей и любящей женщиной можно решить и эту проблему .
Тестостерон. Как остаться мужчиной после 40?
20.05.14
Раздражительность, усталость, снижение полового влечения – эти симптомы испытывает каждый второй мужчина, перешагнувший сорокалетний рубеж. Как поддержать уровень тестостерона и сохранить молодость и здоровье?
- Во власти тестостерона
- Немного статистики
- Как остаться мужчиной и сохранить здоровье?
- Скорая гормональная помощь
Раздражительность, усталость, плохое настроение, бессонница, снижение полового влечения — эти симптомы испытывает каждый второй мужчина, перешагнувший сорокалетний рубеж. Причиной тому — снижение уровня мужского полового гормона тестостерона.
Во власти тестостерона
Тестостерон — главный мужской гормон, андроген, который синтезируется яичками и корой надпочечников. Крепкое мускулистое тело, малый процент жировой массы, низкий голос, рост волос по мужскому типу, сексуальность, высокий уровень потенции, свойственная сильному полу выносливость, сила и стремление к риску — все это заслуга тестостерона. Но молодость не вечна, с возрастом количество гормона снижается ежегодно, начиная с 30-35 лет, мужчина теряет его 1-2%, к 40-45 годам уровень андрогена падает на 15 %.
Снижение анаболического влияния мужских гормонов сказывается на объеме и силе мышц, тургоре кожи. Фигура утрачивает былую стройность, в области живота, бедер и груди откладывается жир. В свою очередь ожирение и эндокринные нарушения приводят к развитию сахарного диабета, атеросклероза, артериальной гипертонии, ишемической болезни сердца, инфарктам, инсультам, импотенции, в конечном итоге ухудшают качество жизни и сокращают активное долголетие мужчины. Мысль о грядущей старости не прибавляет положительных эмоций и усугубляет происходящие в организме перемены. Былой здоровяк и ловелас медленно превращается в вялого, асексуального, безынициативного толстяка.
Немного статистики
- Ученые установили, что снижение уровня тестостерона косвенно является одной из причин преждевременной смерти мужчин, не секрет, что возраст 40-50 лет является критическим для сильной половины человечества. В ходе клинических исследований было установлено, что у мужчин с дефицитом тестостерона вероятность смерти в период гормональных перестроек выше на 15%, чем при нормальном уровне гормона.
- Об уровне тестостерона и эректильной функции можно судить по объему талии мужчины. Если она превышает в обхвате 102 см — вероятность эректильной дисфункции составляет 79%. Идеальной для мужчины считается талия 90-94 см.
- Считается, что возникновение эректильной дисфункции у мужчины старше 40 лет — предвестник грядущих серьезных сердечно — сосудистых проблем, таких как инфаркт миокарда и инсульт.
Как остаться мужчиной и сохранить здоровье?
Каждый неравнодушный к себе мужчина должен максимально использовать естественные механизмы повышения уровня тестостерона.
- Сон. Несмотря на занятость и проблемы мужчина должен спать не менее 7-8 часов в сутки и ложиться не позднее 23 часов. Ночью в организме включается синтез соматотропина, мелатонина и тестостерона, о чем красноречиво говорит утренняя эрекция, ощущение бодрости и хорошее настроение в начале дня.
- В зрелом возрасте мужчина обязан контролировать вес своего тела. Правильное питание, употребление достаточного количества белка, полиненасыщенных омега-3, омега-6 жирных кислот, витаминов С, Е, F, цинка, кальция и других незаменимых веществ — чрезвычайно важны для сохранения здоровья и поддержания нормального уровня тестостерона.
- Отказ от курения и алкоголя. Они ведут к заболеваниям сосудов и сердца, снижают уровень андрогенов. Хмель в пиве обладает эстрогенным действием аналогичным действию женских гормонов, что негативно сказывается на гормональном фоне мужчины.
- Физические нагрузки. Любой уважающий себя мужчина должен поддерживать определенный уровень физической активности, причем после 40 лет он должен быть в 1,5 раза выше, чем прежде. Сидячий образ жизни приводит к нарушению кровообращения в половых органах и неминуемо ведет к застойному простатиту, снижению эрекции. Аэробные тренировки помогут контролировать вес, поддерживать в тонусе сердечно-сосудистую и дыхательную систему. Силовые нагрузки стимулируют синтез тестостерона, укрепляют и развивают мышцы.
- Дух соперничества, азарт, определенная доля риска — необходимы мужчине для увеличения уровня тестостерона.
- Поддержание достаточного уровня сексуальной активности. Регулярный секс — профилактика простатита и эректильной дисфункции, стимулятор синтеза андрогенов, физическая нагрузка и тренировка для сердечно — сосудистой системы, не говоря о положительных эмоциях.
Скорая гормональная помощь
Если раньше мужчина после 40 оставался один на один с наступающей старостью и болезнями, сегодня врачи признали возможность медикаментозной коррекции гормональных нарушений. Лечение тестостероном у мужчин аналогично гормональной заместительной терапии у женщин. Дефицит естественных гормонов восполняется за счет биологически активных веществ в виде таблеток, пластырей, мазей, инъекций, что позволяет продлить молодость и сексуальную активность мужчины, избежать осложнений климакса, и в конечном итоге продлить жизнь.
Все чаще тестостерон применяют в лечении мужского ожирения и эректильной дисфукнции. Ведутся разработки по использованию гормонов в профилактике сердечно — сосудистых заболеваний у мужчин.
Конечно, терапия тестостероном показана не всем, кому — решает только врач. Самостоятельно принимать гормоны нельзя, кроме положительного эффекта они могут вызывать развитие рака предстательной железы и угнетать выработку собственных гормонов организма.
И все же, чтобы сохранить молодость и здоровье после 40, нужно жить и радоваться каждому дню. Радость жизни, эмоциональный подъем, новые увлечения, реализация планов, достижение поставленных целей — вот что важно для мужчины в первую очередь.
- 12
- 16653
Источник
Medkrug.ru
Приобрести эффективные лекарства для лечения этого заболевания
Обсудить в сообществах раздела Любовь и секс
Материалы по теме
-
2
Тестостерон. Как остаться мужчиной после 40? 12 комментариев
-
-
-
А обследование проходили? Причину установили? Пробовали что-то предпринимать? Не бывает таких резких перемен в 37 лет. У мужа в 39 лет появилась проблема сексуального несдержания (не знаю как культурнее выразиться когда кончает быстро), но у него действительно был большой перенапряг на работе. Обследовался, пролечился таблетками и все нормализовалось. Неужели вас с мужем устраивает такое положение? Хотя, у всех разные сексуальные темпераменты. Я не скажу что мы сексуально озабоченные, но хотелось полноценных отношений во всем.
-
Если бы было заболевание, то за год оно бы себя уже как-то проявило, если бы мужа что-то беспокоило - конечно уже в больнице бы были. Но самое удивительное, что этот сбой кроме секса никак не проявился. Я ему уже говорю "видать где-то ты все-таки нагрешил, какая-то мила пожелала тебе, вот и получил". Он только сердится. А долго ваш муж принимал эти таблетки?
-
Зря вы мужу выговариваете, для мужчин это самое больное по чему можно ударить, тем более если раньше был ого-го в сексе, а стал скорострел. Попробуйте с ним спокойно, без подколов и всяких выражений поговорить на эту тему, что все можно исправить, что рано ставить крест. Если категорически откажется идти к врачу, то курс нейродоза (по 2 капсулы 2 раза в день, не пропускайте только) думаю лишним не будет однозначно. Муж когда пил, то первые проявления его действия мы оценили через неделю (понятно где и как). Если и у вашего мужа так проявится, то, думаю, это будет для него хорошим стимулом для дальнейшего лечения.
-
Пригласить в друзья
