Вес при беременности

Набор веса во время беременности индивидуален для каждой женщины и зависит от многих факторов: срок, вес до беременности, рост, возраст, количество плодов, здоровье женщины.

В норме общий набор веса за все 9 месяцев — от 7 до 16 кг. Важным фактором нормального набора веса является его плавное увеличение.

Как меняется вес при беременности?

Для каждого периода существуют различные нормы набора веса. Меньше всего он происходит в первый триместр беременности — от 1 до 2 кг. Могут быть потери веса из-за токсикоза — вследствие тошноты и сниженного аппетита. А вот с конца пятого месяца женщина уже стремительно прибавляет в весе — по 200-300 г в неделю. На девятом месяце набор веса практически останавливается, так как в это время организм женщины готовится к родам.

Индекс массы тела

При расчете нормального прибавления в весе нужно отталкиваться от индекса массы тела (ИМТ). ИМТ можно узнать, разделив ваш вес в килограммах на рост в метрах в квадрате. Например, если у женщины вес 65 кг при росте 170 см, ее ИМТ = 65/(1,7*1,7) = 22,49. Если индекс массы тела меньше, чем 19,8, вес считается пониженным. Если ИМТ составляет от 19,8 до 26, вес считается нормальным. А если ИМТ выше отметки 26, то вес считается избыточным.

Набор веса у женщин с пониженным весом происходит интенсивнее, чем у женщин остальных категорий. У женщин с избыточным весом набор происходит меньше остальных, иногда женщина может даже похудеть. При этом распределение веса следующее: ребенок — 3-3,5 кг, матка — около 1 кг, плацента и околоплодные воды — по 1 кг, увеличение объема груди — от 500 г до 800 г, дополнительная кровь в вашем теле — около 1,5 кг, вода — около 1,5 кг, жировые отложения — 3-4 кг. Существуют специальные таблицы набора веса в зависимости от индекса массы тела и срока беременности.

Также важно знать, что набор веса будет больше в более зрелом возрасте, при количестве плодов более одного (близнецы), при заболеваниях почек (за счет нарушения оттока воды из организма).

Отклонения от норм набора веса как в сторону снижения, так и в сторону превышения могут свидетельствовать о патологии. При недостаточном наборе веса есть риск родить ребенка со сниженной массой тела (ниже 2,5 кг), а при слишком интенсивном наборе веса может развиться диабет беременных или родится крупный ребенок.

Сроки беременности и вес

Среднее прибавление в массе за 1-4 месяца беременности составляет 2,3-2,5 кг. Каждую неделю вес будущей мамы повышается в среднем на 140 г.

В течение пятого месяца беременности женщина прибавляет около 1,5 кг (по 300-350 г в неделю).

Шестой месяц беременности — более интенсивный, за 23-27-ю недели вес увеличивается на 1,9-2 кг (по 400 г в неделю).

Седьмой и восьмой месяцы— самые интенсивные в отношении прибавки веса: за каждые 4 недели вес увеличивается в среднем на 2 кг — по 500 г в неделю.

И за девятый месяц увеличение веса довольно скромное — всего на 1,2 кг (по 200-250 г в неделю).

Рекомендации по гармоничному набору веса: