Закаляемся!
Хотите, чтобы ребенок вырос здоровым и никакие простуды и инфекции были ему не страшны? Тогда с самых первых месяцев у вас один путь – трудный, но верный...
«Сухие» ванны
Закаливание
начинают с ежедневных воздушных ванн. Меняете младенцу подгузник,
подмываете его – оставьте ребенка на некоторое время голеньким, пусть
полежит на пеленальном столике. Воздушные ванны дают коже малыша
возможность «подышать». Он привыкает к тому, что воздух может быть и
теплым, и прохладным, и постепенно начинает спокойней относиться к
перепаду температур – а это и есть цель закалки. Пока малыш лежит
голышом на пеленальном столике, можно играть с ним, разговаривать,
делать массаж или поглаживать его. Воздушные ванны – лучшее время для
самостоятельных «тренировок»: постепенно ребенок научится держать
головку, переворачиваться и даже ползти – делать это без одежды гораздо
удобнее.
Молодым родителям поначалу бывает трудно поверить врачам, которые утверждают, что с малышом все будет в порядке, если он пять минут побудет без одежды.
Педиатры рекомендуют постепенно увеличивать продолжительность воздушных ванн, чтобы к полугоду их длительность доходила до 15–20 минут. Затем приходит время водной среды – не зря при слове «закаливание», большинство из нас думает о воде. Водные процедуры могут стать отличным способом закалки. Еще лет двадцать назад купание новорожденных во «взрослой» ванне воспринималось как причуда, а сегодня этим никого не удивишь.
Теперь наливаем воду
Если
в детской ванночке ребенка купают для расслабления и гигиены, то в
большой – для оздоровления и закаливания. Правда, ванну необходимо
подготовить: почистить пищевой содой и тщательно промыть водой. Если у
младенца пупочная ранка зажила, никакой опасности в водопроводной воде
нет, и кипятить ее не надо. Казалось бы, все просто. Но возникает
вопрос: вода какой температуры оптимальна для грудничка? Подумайте
сами: вряд ли кому-то будет комфортно принимать ванну в
тридцатиградусной воде – хочется потеплее. Но если вода в реке или
бассейне такой температуры – плавать будет просто жарко.
Так же и с младенцем. В маленькой ванночке особо не подвигаешься, там хорошо погреться и расслабиться. А в большой можно и нужно активно шевелить ручками и ножками и таким образом учиться чувствовать и контролировать тело, тренировать мышцы и сердце. В горячей воде «физкультура» просто неудобна, значит, родителям нужно изначально делать воду прохладнее, чем рекомендуется для маленькой ванночки. Желательно оставлять дверь в ванную открытой, чтобы «пловцу» было, чем дышать, и не получалось резкого перепада влажности, когда малыш попадет из ванной в детскую.
Специалисты рекомендуют нач
Правда, ванну необходимо подготовить: почистить пищевой содой и тщательно промыть водой. Если у младенца пупочная ранка зажила, никакой опасности в водопроводной воде нет, и кипятить ее не надо. Казалось бы, все просто. Но возникает вопрос: вода какой температуры оптимальна для грудничка? Подумайте сами: вряд ли кому-то будет комфортно принимать ванну в тридцатиградусной воде – хочется потеплее. Но если вода в реке или бассейне такой температуры – плавать будет просто жарко.Так же и с младенцем. В маленькой ванночке особо не подвигаешься, там хорошо погреться и расслабиться. А в большой можно и нужно активно шевелить ручками и ножками и таким образом учиться чувствовать и контролировать тело, тренировать мышцы и сердце. В горячей воде «физкультура» просто неудобна, значит, родителям нужно изначально делать воду прохладнее, чем рекомендуется для маленькой ванночки. Желательно оставлять дверь в ванную открытой, чтобы «пловцу» было, чем дышать, и не получалось резкого перепада влажности, когда малыш попадет из ванной в детскую.
Специалисты рекомендуют начинать купание в большой ванне с 34–35 °С,
постепенно снижая температуру (на полградуса раз в неделю). Так как
плавание – серьезная нагрузка на тело малыша, педиатры рекомендуют
предварительно разогреть ему все группы мышц массажем и небольшой
зарядкой. После такой подготовки процедура пройде успешнее и перепад
температур для младенца будет не таким резким – его кожа сначала
адаптируется к воздуху в комнате, а потом – к прохладной воде.
Когда и как
Лучше,
чтобы приемы массажа родителям показал профессионал – с учетом
особенностей здоровья ребенка. А что делать с младенцем в ванне? Это
может показать и специальный инструктор по грудничковому плаванию
(скажем, с курсов подготовки к родам), и врач, пришедший на патронаж,
или знакомые более опытные мамы. Если ребенок в ванне плачет, можно
попробовать изменить время купания или сдвинуть его относительно
кормления. У врачей нет категоричных предписаний, когда малышам лучше
плавать – утром или вечером. Одних детей вода утомляет, и они потом
лучше спят – их стоит купать перед сном. Других прохладная вода
тонизирует – для них можно устраивать ванны по утрам.
Многие младенцы успокаиваются, когда с ними в воде мама (при условии, что она здорова). Когда малыш подрастет, можно попробовать и другие способы закалки водой, а не только плавание. Важно помнить два принципа закаливания – постепенность и непрерывность и верить в успех. И когда после прогулки под дождем или купания в прохладной реке ваш ребенок даже не чихнет, вы будете радоваться: дети здоровы – родители счастливы.
- 0
- 31675
Источник
Приобрести эффективные лекарства для лечения этого заболевания
Материалы по теме
-
6