Вот как же я рад! Теперь буду со спокойной душой поедать утром все, что вижу, как и поедал. А если кто упрекнет - пошлю читать эту статью!)
Спасибо немцам!!!)
Как утверждают немецкие ученые, плотный завтрак не является преградой для переедания в течение дня. Те, кто предпочитает сытную пищу утром, не отказываются от нее и в течение дня.
Казалось бы, выход один - утром не надо отказываться от яичницы с колбасой, тостов с маслом и молочных продуктов. Это подзарядит организм энергией, и тогда в течение дня удастся избежать переедания.
Однако немецкие ученые с этим не согласны. Исследователи из Мюнхенского Университета проанализировали привычки в питании примерно 400 людей, в число которых входили те, кто не завтракает вообще, те, завтракает легкими блюдами и те, завтракает плотно.Как выяснилось, переедание в течение дня никак не зависит от того, что человек ест утром. Приверженцы пищи с повышенным содержанием жира и углеводов едят ее как на завтрак, так и днем, а также и на ужин. Те же, кто по утрам ограничивается мюсли, в течение дня тоже склонны к перееданию. Отсюда можно сделать вывод: неважно, что вы едите на завтрак. Главное, чтобы суммарная калорийность блюд, съеденных за сутки, не превышала допустимую.
Главное, чтобы суммарная калорийность блюд, съеденных за сутки, не превышала допустимую.
Источник
Medkrug.ru
Приобрести эффективные лекарства для лечения этого заболевания
Материалы по теме