Совершенно верно, глазам нужна такая же защита от агрессивной среды, как и всему организму. время сейчас такое. И если сам не позаботишься, то никто за тебя этого не сделает. Так что я тоже за прием витаминов для глаз, тем более, что уже принимаю лютеин комплекс и могу сказать, что глаза и правда стали уставать меньше, действительно вечером больше не беспокоит резь и ощущение песка в глазах. Нет, витамины зрение не вернут, НО! они помогут его сохранить. А это очень важно.
Здоровье глаз: сохранить и улучшить
Мысль о том, что дороже здоровья ничего нет, уже набила оскомину. Однако осознать её глубину и справедливость можно только тогда, когда начинаются проблемы. Например, со зрением. Когда оно снижается, понимаешь, какое счастье видеть предметы четкими, а не расплывчатыми; не щуриться, чтобы разглядеть надпись на рекламном щите, а в кинотеатре смотреть фильм, а не присматриваться к силуэтам на экране.
Сейчас врачи бьют тревогу: всё больше молодых людей страдают возрастными заболеваниями глаз. Макулярная дистрофия сетчатки, ретинопатия и даже катаракта стали обычным явлением среди 25-30-летних.
Одна из причин – современный образ жизни, достаточно агрессивный для зрительной системы. Компьютер, люминесцентные лампы, гаджеты – это реалии нашей жизни, однако именно они наносят непоправимый урон глазам, так как являются источником синего света. Именно он провоцирует образование главных виновников плохого зрения - свободных радикалов, вызывающих окислительные реакции в клетках и вызывая их стремительное старение. Кроме того, синий спектр света повреждает макулу (центральную часть глазного яблока), отрицательно воздействуя на неё.
Что делать?Противостоять прогрессу, не пользуясь современной техникой, было бы глупо и нецелесообразно.
Да и вряд ли возможно. Однако соблюдение несложных профилактических правил поможет противостоять агрессивному воздействию внешних факторов и снизит риск заболеваний глаз. Главное, возвести эти правила в норму жизни, сделать их привычкой.Так, нужно помнить, что правильно организованное, то есть хорошо освещенное, рабочее место способствует меньшей утомляемости глаз - в этом случае синий свет, исходящий от монитора компьютера становится менее опасным. По этой же причине не рекомендуется смотреть телевизор в темноте. Читать же полезнее не с телефона, а с электронной книги, в которой нет вредной для зрения подсветки.
Известно, что для поддержания хорошей физической формы нужно заниматься спортом. Гимнастика для глаз помогает поддерживать в хорошей форме зрительную систему. Специальные упражнения, которые рекомендуется делать каждые 40-50 минут, особенно во время чтения или работы за компьютером, помогают снять напряжение, улучшают местное кровообращение, стимулируют обмен веществ, улучшают внешний вид. Нельзя пренебрегать солнцезащитными очками, особенно летом, когда активнее УФ-излучение.
Кстати, вредные привычки и стресс тоже не лучшим образом влияют на зрение, так как ослабляют защитные функции организма. Поэтому устранение этих факторов – одно из главных условий в профилактике глазных болезней.
Поддерживать здоровье глаз изнутри помогает правильное питание, богатое витаминами А, Е, С, Цинком, а также естественным антиоксидантом - лютеином.
Он содержится в шпинате, кукурузе, красном перце. Однако в ничтожно малых дозах. Чтобы обеспечить организм суточной нормой, нужно съедать, например, шпината, до 2-кг в день. Но как долго удастся соблюдать такую диету?
Кстати, вредные привычки и стресс тоже не лучшим образом влияют на зрение, так как ослабляют защитные функции организма. Поэтому устранение этих факторов – одно из главных условий в профилактике глазных болезней.
Поддерживать здоровье глаз изнутри помогает правильное питание, богатое витаминами А, Е, С, Цинком, а также естественным антиоксидантом - лютеином.
Он содержится в шпинате, кукурузе, красном перце. Однако в ничтожно малых дозах. Чтобы обеспечить организм суточной нормой, нужно съедать, например, шпината, до 2-кг в день. Но как долго удастся соблюдать такую диету?
Выход – специальные витаминные комплексы для глаз, например, Доппельгерц® актив Витамины для глаз с лютеином и черникой *, которые уже содержат в нужном количестве не только лютеин, но и другие витамины.
Влиянию свободных радикалов в нашем организме противостоят антиоксиданты, в частности, уже упомянутый лютеин (и его производное – зеаксантин). Лютеин предотвращает разрушение сетчатки и помутнение хрусталика за счет способности проникать в ткани глаза, поглощать синий свет и подавлять образование свободных радикалов.
Помимо лютеина, антиоксидантными свойствами обладают витамины А, Е, С, Цинк, которые содержатся в Доппельгерц® актив Витаминах для глаз с лютеином и черникой.
Но функции этих витаминов не ограничиваются антиоксидантной защитой.
Недостаток витамина А, который участвует в синтезе родопсина (пигмента, отвечающего за сумеречное зрение), вызывает «куриную слепоту». Усваивать его помогает Цинк. Витамин Е отвечает за регенерацию клеток, тканевое дыхание и прочность капилляров. Восстановительные процессы осложняются при нехватке витамина С, который к тому же нормализует внутриглазное давление и снижает риск развития глаукомы.
Речь идёт о чернике. Богатая флавоноидами, эта ягода является незаменимой для профилактики и лечения глазных болезней: дистрофии и дегенерации сетчатки, диабетической ангиопатии, нарушении сумеречного зрения и «куриной слепоты». Именно поэтому экстракт черники входит и в состав Доппельгерц® актив Витаминов для глаз с лютеином и черникой.
Регулярный приём витаминов улучшает зрение, снимает усталость глаз, укрепляет сосуды и улучшает кровообращение, а это особенно важно при повышенных нагрузках на зрительную систему.
Курс Витаминов для глаз с лютеином и черникой Доппельгерц® рассчитан на 2 месяца. Достаточно всего одной капсулы в день. В комплексе с другими профилактическими мерами, витамины помогут отсрочить старение глаз и сохранить их здоровыми на долгие годы.
*БАД. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.Свидетельство о государственной регистрации № RU.77.99.11.003.E.016973.04.11 от 22.04.2011 г.
- 1
- 3224
Источник
Приобрести эффективные лекарства для лечения этого заболевания