Пожалуйста, авторизуйтесь!
Вспомнил
через соц. сети: Регистрация Вы врач?
Введите свой адрес электронной почты и мы вышлем вам ссылку для восстановления пароля
На этот адрес электронной почты выслана ссылка для восстановления пароля
Необходимо указать логин и пароль.
Эл. почта введена неверно. Попробуйте еще раз.
Пароль неверный. Напомнить пароль?
Укажите адрес электронной почты.
Пользователь с таким email не найден
МедКруг / Здоровье А...Я / Педиатрия / Здоровье детей / Здоровье и физическое развитие детей в дошкольном и школьном возрасте

Здоровье и физическое развитие детей в дошкольном и школьном возрасте

23.08.13
Обычно детям нравится закаливание, если родители подают им личный пример.

Правильное питание. Сбалансированное питание ребенка — ответственность родителей. Ограничивать сладкое, не угощать (ни при каких условиях) ребенка фаст-фудом, делать акцент на натуральных продуктах — первые принципы хороших пищевых пристрастий на всю жизнь.

Движение. Необходимо стимулировать любую физическую активность ребенка и обеспечивать условия для движения в зимнее время. Привычка к активности — залог отсутствия избыточного веса и проблем со здоровьем в будущем.

Сон. Хороший крепкий сон обеспечивает ребенку хорошее самочувствие и бодрость в течение всего дня. Его не должно быть ни слишком мало, ни чересчур много.


Здоровье детей дошкольного возраста: закладываем основы

Здоровье детей дошкольного возраста: закладываем основыЗа здоровье и физическое развитие ребенка, остающегося до школы дома, отвечают родители, опекающие ребенка бабушки и няни. У здоровья детей дошкольного возраста те же аспекты, что у здоровья детей в детском саду. С ребенком необходимо много гулять, давать ему возможность тренировать силу, ловкость и скорость. Ребенку, не посещающему детский сад, дома необходим спортивный уголок, а на прогулках — детские площадки. Малышу нужно лазить, бегать, прыгать, висеть, нагибаться и ползать — столько, сколько ему хочется. Потребности каждого ребенка в движении свои, но необходимо давать детям столько пространства и времени на движение, сколько возможно.

Крайне важен полноценный сон и режим дня. Если ребенок не против, вплоть до школы очень полезен дневной сон. Современные дети часто рано отказываются от дневного сна. Следите за тем, чтобы время сна не подменялось телевизором и компьютерными играми. Лучше лишний час провести на улице или отвести ребенка на танцы или на спорт.

Лучшее питание — пятиразовое, небольшими порциями. Пусть лучше ребенок попросит добавки, чем, испугавшись размера порции, съест четверть, а через полчаса скажет, что проголодался. Основа рациона: крупы, овощи, мясо, рыба, молочные продукты. Сладкое необходимо строго ограничивать, заменяя его сезонными фруктами и ягодами.

Ребенка старше трех лет можно и нужно полноценно закаливать. Пусть это будут хотя бы обливания ног холодной водой, но ежедневно. Обливайтесь всей семьей — пусть это занятие будет не повинностью, а веселым совместным занятием.


Здоровье детей в детском саду: что делают воспитатели

здоровье детей в детском садуФизическое развитие детей в саду не получает должного внимания, что неудивительно: не хватает времени. Физкультура дважды в неделю не обеспечивает ребенку дошкольного возраста нужную нагрузку. Поэтому эта часть воспитания ребенка остается в зоне ответственности родителей.

Воспитатели в детском саду больше заняты обеспечением безопасности ребенка и тем, чтобы малыш вернулся домой здоровым. Поэтому о закаливании в саду тоже говорить не приходится: форточки чаще прикрыты, на прогулку детей одевают тепло, порой даже слишком.

С питанием в условиях детского сада все, в общем, неплохо. За исключением того, что дети, привыкшие к домашней кухне, съедают в лучшем случае половину того, что предлагается. Позаботьтесь о том, чтобы дома ребенок добирал как разнообразия полезных продуктов, так и необходимой суточной калорийности (примерно 1800–2000 калорий).


Здоровье детей в школе: на что обратить внимание

У школьника появляется больше свободы: карманные деньги, неконтролируемый досуг. Именно в школе здоровье детей подвергается наибольшему вреду. Дети покупают мороженое и конфеты вместо полноценных завтраков, выходят на холод полураздетыми, с удовольствием часами сидят перед телевизором и компьютером, пока не видят родители. Чтобы у детей в школе было как можно меньше сложностей со зрением, желудком и частыми простудами, необходима высокая культура заботы о себе в семье. Если дома ответственно относятся к своему здоровью, соблюдают правила личной гигиены и рассказывают о том, что такое правильное питание и почему оно важно, в чем ценность здоровых глаз и прочих органов, не применяют слишком строгих мер по сохранению здоровья (наказания, угрозы), но и не оставляют вопросы здоровья без внимания, то школьник имеет все шансы быть вполне разумным и обеспечивать свою физическую безопасность.

  • 0
  • 8438


Источник
Medkrug.ru




Приобрести эффективные лекарства для лечения этого заболевания

Обсудить в сообществах раздела Педиатрия

Пригласить в друзья
Добавьте сообщение: